对认知的三个练习
在这部分中，王潇提到人生如果想要一个好故事，需要完成以下的3个练习，按照背后的复盘方法论操作。
第一个认知练习：你要是一部好电影
你需要用旁观者的角度俯瞰自己，也就是跳出来看自己的生活，有什么样的剧情，围绕主人公展开的情节。
第二个认知练习：主人公需要有奔头
电影里的主人公通常都是要完后任务、解决问题、遇到冲突、奔着一个目标而去。同等的，目标性对你很重要，需要反复思考那3个问题，即
主人公是谁？
主人公要去哪儿？
主人公要怎么去？
主人公要以多快的速度到达？
这3个问题其实是反复在追问自己生活的目标是什么，追求目标的过程也就是电影情节展开的桥段。
第三个认知练习：编剧有2个人，分别是编剧和你；
如果把复盘的过程：计划--行动--复盘放在电影来看，
计划=初始剧本
行动=剧本的执行，主人公需要演一场一场的戏，一幕接一幕完成每个任务；
复盘是为了改写剧本，推进剧情；
复盘是行动后的深刻反思，矫正行动和计划之前的关系。
1.回顾目标；
看看做一件事情之前订的目标是什么。
（今天定的目标是听英语听力，写作，运动，在立刻说上练习口语，锁定转型岗位提前准备；）
2.评估结果
主要是看目标达成情况，行为实施情况；
（今天由于下班晚了1小时，多运动半小时，前3项都有完成，后2项没有时间做）
3.分析原因
（原因还是没有预留意外时间，有不可控因素导致下班超时，对时间的掌控，和计划完成情况期待过高）
4.总结经验
（经验是明天做计划时，预留出30min-1h的意外时间，如果做进计划了就一定要完成，给自己激励和成就感）
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