敞开内心

这一周收获很多

冥想！一次一个小时，冥想了三次

生活

一切都是穿透于内心的。放弃掉自己的好恶之心。有一种意识，在自己的背后看着自己。看着自己参与生活。

撇去自己的喜好和厌恶，就少了对生活中部分事物的抵触。当那种抵触产生时，放松，把心打开，让自己体验接受那份抵触，就像是愿意接受伤害一样。

那颗心是宁静的，任由事物穿透于身体和内心。事物在眼前就没有了好坏识别。只有更多的内心宁静。恐惧袭来，感受恐惧，欢快，就让欢快充满着内心，若烦忧，就看一下是哪里在烦忧。

对！它只是身体意识的某个部分，它不是完整的意识。我是一个意识，我站在身体背后，看着身体。

它在思考，它在触景生情，它在参与，在感受，一切都是宁静的，自然的，任其穿透，没有压力，就让事物穿透于自己。

这样似乎有了能量。

在工作中我找到了我想要的模式。我就在那里，按照我的行为模式。客户来了，投入其中。客户走了，我用心的感受，写写读读。那是自然的。

我抛去好恶之心，让一切自然发生，我不去制造事件，我只需要自然的参与。

冥想让我进入到了更高的心理境界，只有我自己。只有呼吸。

吸，每天应对发生的事情，参与发生的事情，运用一些能量，一些力气；

停，就像是事件再向上完成的那一刻有一些艰难，但是不要放弃，再坚持一下；

呼气，从肠道呼出，那是一股力量，从喉咙滑向腹部经过肠道，这就像是生活一件事情的结束。终归都要结束。

吸，是一件事情的起始，就是心去制造，就是引发你的力气。暂停，就是事件的过程。呼气，就是事件的结束。

在这样呼吸之间，我能坚持半个小时，半小时之后我便感到了身体的不适，腿压得有些疼，脚有些麻，身体的各处会出现各种不适。我想要起身结束冥想。另一个声音告诉我，这是停的过程，坚持一下就过去了，凡事都有这个步骤。所以我就会再观察身体一会儿。放松、放松，让身体的每个部位都放松，身体由小扩向为大、广阔，像一下子把自己融合为虚无。我知道那是我想要的境界，可是每一次都是那么一瞬间，仅此而已。我喜欢冥想，尽管这过程中什么也没有做，只是这样简单的呼吸，观察自身。但是这样让我越来越享受，只是时间太过于紧迫，我多么想拥有连续两个小时的冥想时间。

这一周我尝试着敞开内心拥抱生活中的各种事件。不管它是什么感觉，它如何触动我的内心，我都敞开内心接受，那颗心像是掉了一层保护膜，就这样赤裸的，放在空中，任其碰撞吹打。

佛说，如果死了，那就死了吧，一切都自然而然。

在生活中不强求什么，当工作时我整个精神是沉浸在工作中的，那样的高效，全心的投入，我不再旁观于外物，我把更多的精力放在了自我的观察上。我已有一个中心，已经能够不迎合他人，好像我主宰了我自己，他人对我已没有那么重要。生活给我什么我全然不知，我就这样接受着，但一切似乎都在变好。

老公孩子，我们一家4口，其乐融融幸福。想到如此幸福，我的眼睛会微热。我似乎已经驱除了大脑中身体里对生活的怨气，那种平静是我渴望的，以前被生活所操控，以为是命运，现在我总是能心平静。离开后，还能再尽力拉回来，

虽然大脑里的思维，还会像烟花一般炸开。不受控制，我相信会慢慢的削弱直至停止。

没有比专注更美的事情，更有意义的了。中午我坐下来吃了三个石榴的功夫，思绪就行走千里。眼睛看着石榴，嘴巴吃着石榴，我家的石榴树上结满了石榴，邻居家的石榴树上结满了石榴，那一年邻居给我们家送了两个石榴，婆婆送来很多石榴，给邻居小妹一些石榴…………这还只是吃了三个石榴，加上一顿饭的功夫，我的思维如此活跃，没有一刻停息。尽管我中间说休息吧，闭嘴吧，但也无济于事。那是过去的我最擅长的事，我无法专注于吃饭，感受于食物的滋味。因为思维早已把意识带到于千里之外。我想享受生活，我要把意识的能量，意识的意识拉回来，站在身体背后看着我自己。

事件的发生，是由原子的能量时空转换，不要抵触生活，不要制造事件，任由事件从内身中穿过，坦然处之就行了。不要拒绝。对，不要拒绝，敞开内心。