终究还是挡不住的时间巨轮，是时候开始养生了。
养生，最终还是觉得中医古法靠谱些，但有太多逐利的商家夸张甚至虚假宣传，所以对所了解的信息需要仔细判断或验证。
目前初步觉得一些古法运动健身及中医养生还算靠谱，以下是初步搜索了解的信息，具体看效果和更近一步了解。
艾灸是我国医学史上的文化瑰宝，起源于我国的原始年代，在那个时候，聪明的人类便发现通过火的炙热来刺激伤患处，可以减轻疼痛，并且还可加速伤口的愈合。后来，人们逐渐将火灸引用到医学上来，用以治疗更多的疾病 。
普通的火热只能使皮肤表层灼痛，并无温煦散热作用，艾草是一种壮阳之草，是去病养生，固本正阳，扶正祛邪的一味良药，因此，人们将艾草制艾条或艾柱用于灸法，达到了不同凡响的神奇功效。《本草纲目》记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。炙之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。此外，艾草还有扶正避邪的作用，古代人曾用它插于堂中，用以避邪。
如今，随着人们对艾灸认识的逐渐加深，艾灸逐渐进入人们的生活，踏入了现代健身保健的医学舞台，成为了现代养生保健的一颗闪耀的明星。
从很多实例中可以得知，艾灸只要运用得当，效果都很好，很多发达国家都已开展中医试点，甚至已经确认效果并开始推广。
虽然中医长时间一直在走下坡路（培养模式的不合理和现在以西医为主的医疗体制导致好中医很难产生），在面对中医黑的时候也越来越没有了以前的底气。但是作为亲身经历艾灸调理的人，从来都没有怀疑过它的疗效。
尽管自己的水平还有待提高，但是艾灸值得我一直为它坚持。凡是搞针灸的，或者接受过传统中医针灸治疗并且收获疗效的人肯定都是相信的，当然现在的无脑黑也挺多，反正他们的逻辑就是现代医学才是唯一的真理，凡是现在医学没法解释的东西都是伪科学。
现代医学的确有相当的可取之处，但并未发展到极致，还有很多目前解释不了的，也需要不断完善研究的。
而中医作为一门古老的医学，凝聚了两千年多年以来无数智者的心血，扁鹊、张仲景、孙思邈、李东垣、窦汉卿、朱丹溪、叶天士，哪一个不是活人无数的良医，他们穷其一生，不断探索，将自己毕生的心血注入到传统医学中，推动了中医学的发展。
大多数人只是因为个人经历，未接触不了解，加上传统医学宣传一直缺乏力度，甚至还有很多人借中医的名义卖所谓的各种保健养生品，让人一听传统中医传统保健养生相关的就疑虑不已。
现在大概只有像我这样经历过中医治疗并真实感受到效果的人，才会支持传统医学吧。
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