基于上一讲的标准框架，框架里最重要的就是自述材料，自述材料的总体写作指导思想是金字塔原理。金字塔原理顶部是中心主题，中间是论据，底部是STAR，STAR分别为Situation情景，Task任务，Action行动，Result结果四个部分，这些构成了标准模型。
技巧一：把PPT当提词器
切记，不要把要说话的都写哎PPT上，只需要把PPT当成提词器，提示要讲的内容范围。
之前做PPT都是把要讲的话写上，后来是写备注里，但这些都会导致对PPT的内容很不熟悉，离开了备注就非常紧张。所以后续只写重要的内容，把这些当成提词器，按照提示的内容有目的的讲解。
技巧二：围绕能力提炼论据
论据分为两类，核心论据和辅助论据。
1.核心论据
按照COMD模型，根据目标级别的能力要求去找相关的复杂度高的工作。
2.辅助论据
从侧面说明自己的能力，比如参加过业界技术大会、技术演讲、发表过书籍以及参加过开源项目等，这些多多少少都能体现出自己的能力。
技巧三：用STAR方法来描述论据
SATR方法，即Situation-Task-Action-Result方法。
1.Situation背景
讲述项目的时候，先说下项目背景是什么，提炼1~3条关键内容摘要。
2.Task任务
主要描述在项目里的角色和负责的任务，这里主要讲自己在项目里发挥的作用，强调个人的作用。
3.Action行动
行动主要讲做了什么，展现了哪些能力。
a.开局一张图，内容主要靠说。尽量通过图的方式把关键内容展现出来，少用文字，这样给人的感觉更直观一些。
b.PPT只写做了什么，不用写为什么这么做，后续评委提问会问到。
4.Result结果
不能写的太虚，也不能没有量，应该是虚实结合。结果围绕着效率、效果、质量和成本这4个维度去量化评估。
量化评估的原则
什么是量化评估？就是把评估的内容转换为可以量化的数据呈现出来。
主要有3个原则，具体如下：
1.先有基数后有比例
2.用绝对值而不是相对值
3.讲数值转换为钱
PPT如何分配页数
3页以内：STR(1)+A(1~2)
3~5页：ST(1)+A(n)+R(1)
3~5页（A相对独立）：ST(1)+AR(n)
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