减脂餐日更，如何
很美的果蔬汁原料，发来镇楼，美，但不是减脂餐
上大学的时候，还在玩博客的年代，就关注了不少美食博主。那时候好羡慕人家有整齐又工具齐全的厨房，有美丽的餐具，有高超的厨艺和拍摄水平。
那时候又怎么会想到信息时代爆发的这么迅速，现在以前的那些博主有的继续坚守已经是业界大咖，有的离开了，期间遇到的一些起步的同龄人，也坚持着一点点做下去，现在也呈现出岁月静好。
转眼一看，30开头的日子也要过去一半了。我还是很难牟上劲儿做一件事情，就像喜欢做饭和拍照，喜欢剪辑些小片段，也慢慢因为青春不再生活琐碎和中年油腻而提不起精神。曾经熬夜为京剧做那些电子书的小视频热情早就成了青春的记忆随风散去了。做饭或是烘焙，总是容易跳脱加入自己的元素，出品无功无过，也很少出精品。拍摄更是，万年俯视角只不过是90度还是45度，构图啥的学完就完。而且还很care别人的看法，不能大大方方的做呀拍呀。都要35了呀大姐，咋还脸皮儿这么薄。
最近又开始减肥，想要调整一下最近越吃越馋和轻微暴食倾向，正好老娘回老家了，一个人可以心无旁骛的作，就又参加了去年的轻断食营。跟食谱跟的不是很严格，这种活动我觉得是报团自律更容易坚持，原理理论也不一定靠谱，自己心里有数就行。昨天进入果蔬汁日，没啥能量进去，今天一起来就有种莫名的烦躁，加上装修的琐事，跟老公吵了好几次架。
瞬间有种人间不值得，我究竟为什么要作天作地的减肥。掉秤也不快，自己分析也是水份为主，纬度也没有变化，还在轻断食日把自己饿得七荤八素的。而且内心那种执念，不能放弃，一定要完完整整走完，不然像是会遭到巨大反噬一样，我这个人呀总是一扯到数字、计划就容易执拗，强迫症一样。还好，明天就开始慢慢复食结束了。
这次参营只是一个预演，我想开始一个碳循环，这个风我怎么能不跟一下呢？哈哈，从上大学（130+斤）就开始减肥，跟风各种方式，感觉纯靠饿的我也试过，旁门左道有条件我也试过，这两年又更高级的想减脂，看了一堆好好吃饭好好运动吃比动重要的内容，折腾过轻断食、16：8进食、生7酮（这个是伪生酮）、低碳饮食……去年五月到现在，其实减了个寂寞，也有很瘦的下110的时候，但是紧接着就执念于秤上的数字起伏，一早起来就影响心情，会生气会对家人不耐烦。对吃东西也是，想吃很多又不敢吃时抓心挠肝，吃了又控制不住，狂吃一通又开始内疚不已，看自己像是吹起来一样。
这几天悟到了，减肥这件事吧，和育儿一样，容易洗脑容易利用焦虑扩大焦虑让你欲罢不能。
好啦，罗里吧嗦这么半天，硬着朝阳夕阳，干吧。
附上轻断食营前几天控油控盐时做的几餐。
自己做的卤牛肉
溏心蛋，太爱了
一家人团团圆圆的早饭
抱子甘蓝
最近拉花水平进步了，你们发现了吗
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