养生

人到中年或者生了大病才会想起或者关心这个问题。这是人的通病。

（ 我想这大概是因为，人只习惯于处理眼前的事情。壁如有些人太爱惜钱，舍不得给自己花，也舍不得给健康在世的未得病的父母花钱。等到他们身体得大病了，享不了用钱的快乐，花钱对他们来说已失去意义，才悔恨当初为什么不知道去花钱哄父母或者曾让亲人开心。）

我希望每一个正在或者就要感受到痛苦的人都重视这个问题。换句话说，对父母和亲人，有爱要付出及时，或者分摊在平时，或者提前支付。因为你算不到，意外和明天究竟哪一个先来。

养护生命，了解生命，让生命少一些苦痛，让生命尽形寿，让生命不再扭曲变形，让生命静静地、缓缓地流淌生活的纷繁。人生太需要平常时光就去养护生命。像一台车一样，不要等到大修了才开始后悔当初没有重视人生的运行状况。

如何关注生命的养护呢？

告诉你的亲人朋友———

内养养心，外养养身。

养生之道贵在动静结合，贵在自然的、持之以恒的有氧运动配合下，习惯性养成深呼吸运动规律的把握。吸入氧气，呼出CO2，一呼一吸即是生命自然的新陈代谢之道，也是身体炼丹炉的根本。

养生以静、动掺杂，相随之特点，可归类为静养和动养。

静养注重养气、养神，养精血，怡情养性。主要影响呼吸系统，神经系统，情志系统，内分泌系统，血液循环系统，免疫系统等。

如佛、道的参禅悟道、打坐与气功之学。人间的音乐、书法、绘画、篆刻、刺绣艺术等。还有如五禽戏、太极拳等都能达到静养的部分功效。

动养注重大幅尺度运动，主要针对于中、青少年。如各大武术流派、舞蹈、杂技、田径运动等。动养主要在于培养运动中枢神经系统发达，强健体魄，不足之处在于能耗太大，需要充分补充身体营养，运动量不太好掌控。

有杂志作过相关研究，静养得法的人群中，长寿或者尽形寿的比例权重大。

另外就是生活饮食有规律，膳食营养身体摄入充分得当的人群。前提是剔除了遗传性基因突发病况及横死等非自然因素影响。

你怎么看呢？欢迎读者朋友评论。