关键词：

四维养生，年养生计划，三疗程

节气养生，经期养生，一候养生

养生调理方案

1四维养生

人体经络四维养生，是以经络.气血.阴阳.功法为纲的四维立体科学健康管理方法。

一维：经络畅通。疏通经络使气机调畅。达到经络调理，健康自愈的目的。

二维:气血充盈。调理脏腑对血化生。达到气血充盈 精神充沛的目的。

三维:阴阳并济。动阴之液生阳之气，阴阳双补，达到阴平阳秘 精神乃治的目的。

四维:天人合一。藏先天之精于肾，补后天之精，达到天人合一 修身养性的目的。

2年养生计划

  春生夏长，秋收冬藏。

  春夏养阳为主，秋冬养阴为主。阳，指功能，气。阴，指血津液和精华。

  春季要养肝，夏季养心。长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾

3基础项目三疗程

经络疏通期

辨症施治期

疗效巩固期

中医养生观念就是未病先防、未老先养的预防观，经络通畅,健康自愈, 可以达到“有病治病，无病养生”的目的。

1.节气养生：

阴阳之气出入升降的变化以15天为基数，免疫力会随之下降，通过灸达到益肾通督，温阳散寒。

理论依据：二十四节气是分属在四季之下的，中医理论认为，在春季与夏季时，人体内的阳气逐渐向上，向外疏发，阴气内敛，而秋季与冬季则反之，阴气疏发而阳气内敛，阴阳两气升降出入的交替变化使四季随之轮转，二十四节气则是此阴阳变化过程中更为细致的划分与表现。

而二十四节气交替之时尤其是春分秋分夏至与冬至等自然界天地阴阳之气升降变化及阴阳消长的转折点，是阴阳升降由量变到质变的关键时刻。

人是自然万物中一员，人的生命活动会因自然中的阴阳消长而受到影响，所以在节气更替之时，人极易对阴阳消长感到不适。若在此时，能够应用对应的节气灸，扶助正气，增强人对阴阳之变的适应能力，使体内阴阳达到平衡，便可有助于防病保健。

2.经期养生：

男女生殖轴的肾气变化以7和8为基数，元阴元阳随之不平衡，通过元阴元阳项目达到阴平阳秘，精神乃治。

理论依据：黄帝内经，女子的生理七年一个周期，七岁开始肾气充盈，齿更发长，二七一十四岁来月经，三七二十一岁真牙长极，四七二十八岁身体壮盛，五七三十五岁开始走下坡路，面色开始憔悴，头发开始脱落，六七四十二面色已经很憔悴，开始生出白发。七七四十九岁，就没有月经了，也就是更年期到了。

而男子是八年一个周期，也就是八八六十四岁开始真正老了，失去生育能力。所以女子以7为基数，男子以8为基数，肾气随之改变，人体元阴和元阳就会出现不平衡，若通过元阴元阳项目就可以达到阴平阳秘，精神乃治。

3.一候养生：

症状的变化以5天为基数，体内代谢毒素随之增加，通过经络达到舒筋通络，活血化瘀。

理论依据：《素问.六节藏象论》：“五日谓之候，三候谓之气，六气谓之时，四时谓之岁。”故五日为一候。调理过程中，人身体为了适应调理的各种手法会加速代谢，而代谢过程中产生的垃圾不会被全部代谢掉，5天积攒到一定程度后就会影响调理作用，通过湿寒排出运行大周天，使体内代谢毒素得到清理，就可以达到舒筋通络，活血化瘀，优化调理的作用。