如果一个人独处久了，性格会在不知不觉中慢慢改变。最主要的原因就是缺少了与人的沟通，可能会慢慢变得孤僻。一旦发生了不开心的或者烦恼的事，不知道怎么去疏导自己。有时候，连朋友也不愿意去分享，就让自己一个人默默承受，慢慢去消化。在这个过程中，人的心态和情绪一直在边界徘徊，难以找到合适的突破口。这种压抑的情绪就会长期积累在内心深处，直到有一天会彻底爆发。
诚然，在平时的生活中，我表现的跟正常人没有区别。自然的与同事相处，聆听父母的唠叨，听听朋友的八卦。在外人眼中，我就是一个性格开朗的阳光型人设。但是一到晚上，夜深人静的时候，就会变得十分抑郁，仿佛坠入了无边的黑暗，甚至开始怀疑人生。我认为这是阳光型抑郁，可能大部分人都有。产生的原因可能是因为原生家庭的影响，也可能是经历过痛苦的变故。当然，延续这种状态的最直接原因，还是因为一个人的独处，让自己有了自我审视的空间，让自己有了不愿面对现实的借口，让自己选择一个人去承受不该有的妥协。
有人说，独处能够让内心更强大，学会自己跟自己对话。但是，这种对话是建立在能够清楚认识自己并学会疏导和分享的基础上。如果不能，那只会让自己更加怀疑自己。内心会变得越来越黑暗，仿佛一个黑洞一样。有时会特别渴望阳光的温暖，却一同被吸入深邃的虚无。这种隐藏的忧伤如同熄火之炉，能使心烧成灰烬。
人始终是群居动物，需要抱团发展，需要互相陪伴，需要交流沟通，才能不断丰富自己，保持身心健康。当有一天，你会渴望生活，而不是渴望生存的时候。那就是打开了心扉，唾弃曾经那些阴郁冗长的至暗时刻。在阳光下沐浴，向人群拥抱，开怀大笑。人，始终要活的像个人，而不是行尸走肉。
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