1,人员情况
7月完成课时7课,时长14小时,通过选拔,新入队11人,特招低年级入队2人,淘汰6人,最终应出勤人员42人/课,因病、因事请假共计11人次,未经请假缺勤1次,实际出勤率96%。
2,课程情况
① 恢复性训练
由于疫情我们休息了两个月,开课后首先进行恢复性训练,从孩子的体能、肌肉力量、柔韧性训练等,进行了一系列的恢复。并且在进入假期后,考虑到孩子们没有晚饭,部分孩子吃间点的时间与上课时间连接较近,在开课的前半小时,我们也会以恢复调整,不安排跑动或者激烈项目来给孩子们热身。像近期我们固定前半小时的原地运球,效果就非常好,孩子们熟悉球性,同时也能通过各种动作达到热身的效果。
② 训练进度调整
在上一学期断断续续的训练中,我们已经对孩子们完成了行进间的四种基本运球变向以及三步上篮的学习。除了个别新选拔入队的孩子以外,全体孩子都知晓,并且能完成上述内容,但由于部分孩子思想松懈,在训练中不够集中,经常把已经学会的动作做错,最明显的就是三步上篮,教练看着就能做对,教练不关注就随便扔。
基于这个原因,我们决定,在假期结束后,对每名孩子进行三步上篮的考核,左右手共10次,完成8次正确动作即为合格。不合格的孩子会做暂时的停课处理,待自己练习正确后再申请考核复课。
这样做的目的就是给“心大”的孩子一个压力,他们不是不会,说好听点是不够重视,思想不够集中,但说重一点,就是玩心太大,明知故犯。篮球训练就是不断重复正确动作,直到形成肌肉记忆,在球场上千变万化的零点几秒中做出下意识判断,从而做出正确选择的过程。那么在这个过程中,专心、专注、专业,是需要持之以恒的。
我们在训练中不会总去等待这些孩子,三步上篮和行进间运球会逐渐退出我们的主课部分,成为准备活动的一项内容,而主课也会持续推进,请各位家长督促孩子们,认真练好每一个动作。
3,下一步训练计划
对抗训练会开始大篇幅的加入,无球跑位与持球进攻会成为下一阶段训练的重点,通过用对抗手段,提高孩子们的个人能力,同时对基本功进行检测和夯实,在个人实战中不断进行基本动作的改正,包括身体灵活性的加强。主要针对孩子在简单情况下处理突发情况,增加孩子们在球场的判断能力,提高抗压力和自信心。 与此同时,会根据课堂情况少量增加配合项目,但不作为主要训练内容,主要为了让孩子们观察球场整体,为后续训练做链接。
4,教练感悟
随着我们训练计划的进行,孩子们也逐渐拉开距离,技术水平开始有不同差距,比如这次的筛选,其实就非常残酷,孩子们都非常重视也非常紧张。但其实从教练的角度来说,不管是留下的,还是淘汰的孩子,他们仅仅是在篮球这项技术上有不同程度的欠缺或进步而已,并且也只是暂时的。每个孩子都有不同程度的提高,我指的不是技术,而是心性。有一个暂时被筛选下去的孩子给我印象非常深刻,他特别乐观,也特别自信,他甚至都不认为自己会被淘汰下去,在训练的时候,他从来不会觉得自己做的不好,就算不会的动作,他也总是冲在前,昂首挺胸就想打头做。我相信这样的孩子,就算没有打好篮球,但在正确认识到自己,脚踏实地后,他做什么都差不了。虽然篮球场是大浪淘沙,但他已经在队伍中获得了自信,同时通过这次筛选认识到自己的水平,也愿意重新审视,我们教育的目的,就达到了,就算淘汰了,他也得到了进步和成长。
5,训练趣事
选拔事件深入人心,在我们经历完选拔的第二堂课,大家到了球场都在讨论谁没来,谁是不是被“唰”下去了。在这扣人心弦的氛围里,一向早早到场的蒋老师因为临时有事迟到了几分钟,在他还没来却快到点上课的时候,一帮小朋友来到我面前,一脸震惊地问我:“杨指导,蒋老师是被“唰”下去了吗!!!”
我:“……”
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