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逐梦篮球队2022年1月训练总结

逐梦篮球队2022年1月训练总结

作者: 怡然篮球ywj | 来源:发表于2022-01-29 10:38 被阅读0次

    1,人员情况

    1月完成课时7课,时长14小时,应出勤人员44人/课,因病、因事请假共计106人次,实际出勤率65.5%。因统计原因,对未请事假、病假人员记录不全,在下个月中,我们会对无故缺勤人员做精准统计,以便每学期后为学员的考核情况做参考标准。

    本月出勤率为成立4个月以来最低,前期有流感盛行,后期有年终岁尾春节将至。但需要跟大家沟通的是,当身体情况不允许时,我们必须休息调整,这是原则,但在身体允许的情况下,稳定的出勤,也是原则,不光是体育训练,也应该作为每个孩子对待今后每一项学习科目的态度原则。

     就拿这个月年终的几次训练来说,赶上寒假、小年、春节临近,来出勤的孩子,我从未跟他们提过:今天是……节日,大家还能来训练,你们很优秀等等等等。这不是值得表扬的事情,也不是应该强化的问题,因为每一天的训练都值得表扬,每次一次的出勤都理应重视,而不单单是“特殊”的某一天。训练没有“特殊”的一天,训练只有每周二四,而这个“二、四”,就算有事情需要处理,那也是我要和训练一起安排的任务。例如今天作业多,晚上有训练,白天我就得挤出时间抓紧完成。明天有考试,今晚训练没法复习,那我就需要合理利用白天碎片时间挑重点复习。今晚是我的生日,训练结束后我得好好跟爸爸妈妈一起吃顿大餐,等等等等。一来我们要让孩子知道,任何事情都是需要坚持到底的,顺境时候不叫坚持,逆境的时候才能考验人的毅力。二来时间管理更是应该从小培养的事情,合理的计划与有层次的时间管理会成为他今后路上最有利的工具,我们不应该剥夺他们试错或者学习的权利。

     最后说回来,任何节日、生日、假期,孩子们累的不是每周两次的训练,累的是费心思安排“特殊日子”。有固定的节奏和预期,对于孩子来说,再累的体能消耗也不是问题,他有准备,也可以放松。而时不时的变化对于孩子才是最疲惫的消耗。

     每一次的出勤,没有理由,所以就更没有不出勤的理由。这,才是我们队伍应有的态度。

    当然,也感谢每一位排除万难为孩子铺路的家长,谁家多多少少都有情况,最后我们选择为孩子阻挡这些风雨,为他们提供稳定的训练生活,提供无条件的支持与关注,提供让他们可以坚持到底的最佳环境。值得点赞的,是大家这帮金牌助理,是你们创造出机会让我跟孩子们共同拼搏在这个小小的赛场,也相信在我们共同的努力下,家长的每一份付出,孩子的每一滴汗水,教练的每一句指导,都不会被淹没,我们共同期待着这支队伍的茁壮成长吧!

     2,课程情况

    ①运球

     本月的运球主要是行进间,但仅限于直线以及简单的前变向。我希望尽快锻炼孩子们的奔跑速度,带球的奔跑能力,先应用简单的变向,随着带球奔跑能力的提高,一些复杂性的运球会随着实战一点点被强化。 目前全队所有孩子的问题就是无法抬头,这跟训练时间较短也有关系,手跟球的关系不亲,总靠低头来保证运球的连贯性,这也是我们下一阶段训练需要重点攻克的问题。 个别孩子重心高,脚后跟跑步,我会在训练中个别纠正个别指点,如果需要回家继续加强,我也会单独跟家长们沟通。

    ②防守

    本月新增防守脚步的训练,防守脚步动作严密,有自己独特的脚步特色,一般外面的培训班很少细致讲解或者下功夫花时间去练,看似照葫芦画瓢就可以。但防守是篮球比赛中占据百分之五十时间与地位的科目,要想正儿八经的打篮球,防守与进攻同等重要。

    对于这个科目,所有孩子都是新学,有些孩子因为未出勤没有学习到,部分孩子对于脚步的掌握不够熟练,请家长嘱咐这些孩子在以后的训练中多观察模仿,也可以在训练空隙单独请教老师。我们会复习,会重复训练,但最初始的讲解永远是最细致最基础的,作为教练,我没办法每次都因个别同学落课而一直在原地等,队伍需要往前走,课程进度也不能落,竞技体育就是这样残酷,大浪淘沙,不进则退,能把握的,只有自己。

     我的教练告诉过我,防守带动进攻,一个好的防守运动员是更容易获得场上机会的,但这个项目是球场上最苦最累的活,也是最需要持之以恒的。我给孩子们讲过,防守是不到最后一刻,决不能松气的项目。你一松气,前功尽弃不说,还是对集体的背叛,相比较进攻,防守的协防补防战术更锻炼集体荣誉感。我们本月仅仅针对个人防守脚步进行了初步的讲解与规范,在后续的训练中,我会逐渐教教会孩子们专业篮球的防守技能,从个体,到全队。 这也再次要求所有的同学,提高出勤率,一堂课落下,回头再补,很难跟上队伍,跟上集体意识的脚步。

    ③对抗

    本月的最后一堂课,我们加了不到一小时的全场一运一训练,让孩子们磨合一下前几次课的训练成果,此项训练我不做评论,只是让孩子们单纯的适应,体会身体接触,检验自己的脚步和运球。在下个月的训练中我们也会增加一两趟课的一运一训练,逐渐往对抗项目过渡。但家长们不要着急,真正的一打一,我们一年后再见分晓。

     3,教练感悟

    看着我们越来越像一支队伍,内心是欢喜的。

    孩子们每次进场地摆放整齐物品,叠好衣服,站队,跑圈,喊加油,做准备活动,没有交头接耳,懂得上课礼节,也逐渐专注于自己的动作。当这些表象逐渐展现,我欣慰这些孩子真的一点点在篮球训练中成长、进步。

     其实一周4小时的训练真的是不多,我总期待孩子们的进步能快一点、再快一点。在这4个小时里,我尽可能的抓紧每一分钟,纠正动作,讲解道理,甚至孩子们在做准备活动的时候,我都会跟他们“唠”几句,讲讲我小时候的训练经历或者感悟。我希望我能通过有限的时间,为这些孩子带来更多的,与课堂,与家庭不一样的东西。

    做好篮球教育是我的梦想,能拥有一帮如此爱我的孩子们也是我的荣幸,在这个大家庭里,我把每一个孩子真的都当做自己的宝贝,能看到我们彼此帮助,彼此成就,这份收获,是最美好的,也是最珍贵的,不论他们将来走到哪里,也不论我能陪伴他们走多远,每一个从我身边经过的孩子,都是我永远的牵挂……

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