▣.2022.9.13#给梦甜的一封信041/1000
怦然心动的美文
找不到答案的时候，就去看一看这个世界[爱心]
【月度目标/每日进度】
9月目标
（1）日复盘（进度—13/30）昨天是第329天
（2）每日5条朋友圈（进度—13/30）昨天第60天，完成了10条
大致可以从以下几点入手——
①写的或阅读的或观看的公众号/书籍/电影感悟②生活日常③热门新闻及见解④生命照片日记⑤运动打卡⑥昨日私聊总结⑦转发直播间（润宇老师8.5的公众号有详细分享）
（3）每天私聊1人（进度—13/30）昨天第60天
（4）生命照片日记（进度—13/30）
（5）公众号更新（进度—1/7）
（6）运动（进度—13/30）
（7）冥想10分钟（进度—3/15）
（8）短视频制作至少1个
【1.昨天我做了哪些跟我的梦想/目标有关的事情？】
运动：靠墙站立20分钟+瘦腿训练
公众号×
复盘：昨日复盘
冥想：潮汐
早起：不用闹钟，被门外叽叽喳喳的声音吵醒了
5条朋友圈：已完成10条朋友圈
私聊1人：主动聊1人
读书×
直播录播整理：目标是11个片段，整理了4个
1.1【重要三件事】
1.1.1昨日三件事
整理直播录播8个+3个（×完成了4个）
发布公众号文章（×）
整理发朋友圈内容分类（×）
1.1.2今日三件事
复盘体系更新（待完成）
一篇公众号更新（✓）
润宇直播+录播10片段（已完成4个）
【2.成功日记/昨天做了哪些很棒的事？】
昨天朋友圈一下完成了10条，内容丰富，要啥有啥，我的和关注点在自己身上，而不是被外界影响，没有过多的内耗
昨天是一个蛮开心的一天，保持好心情，哪哪都满意
昨天主动拉着爸妈在家门口打球，有风也没拦住我[害羞]
为自己一直无从下手的短视频找到了灵感
昨天被插入进来的润宇老师的直播也没有抱怨打乱计划，及时调整计划，我可以边听边运动，还边把一直想换的手机膜换掉了
【3.昨日反思/我有哪些地方做的不够好，有改进的方法吗？】
盘点了一下，我的日复盘，每天有5轮[流汗]知识星球、简书、发发打卡小程序、朋友圈（总的+分的）、七小复盘体系的思维导图，对了，还有我手写版的效率手册和五年日记，线上+线下一共有7轮[敲打][敲打]如果还有周复盘、月复盘、年复盘，更更更加忙的不可开交了，我这岂不是在一件事上花了几个时间吗？也是难怪我没时间干别的事
=分析=
①发发打卡只是暂时的，我参加的目的是从中学到对我有帮助的复盘形式或者方法，以终为始地做这件事，我要把它们的内容学过来，在那里打卡如果只是复制粘贴，那么不打卡也罢～
②七小的思维导图复盘体系坚持复盘2周～1个月，作为一个备选项，适合就继续，不适合就放弃
③知识星球和简书都是可有可无的，尤其是知识星球，我造这个星球，只是自己一个人参与就没有了意义，不如发到简书，但是知识星球写完方便发圈。
综合，不如复制出来都放到朋友圈的文字里，简书和星球都是未来很大可能不用的，而且简书不好带表情和符号，文章中的图片不容易保存，但是朋友圈是一辈子都在记录的，文字方便搜索，图片方便下载。
④朋友圈、效率手册、五年日记都是每天必完成。
综上，优先级是朋友圈+效率手册+五年日记→七小思维导图→简书→发发打卡
=下一步行动=
效率手册在前（五年日记随时可以补），第二天在星球上打草稿→复制到朋友圈（把图都发上去）→七小思维导图→（暂时的发发打卡）
【4.生活的中那些小惊喜or小确幸or小感动/提醒自己要感受幸福感受爱】
小惊喜
开心，颖宝夸我朋友圈内容很丰富，而且都是正能量的，能够给别人帮助，同时写的也挺好[爱心]
小确幸
间隙刷了一下短视频和B站，又有了灵感，不想露脸，发视频也很简单呀！重点是要开始～
小感动
昨天跟爸爸在门口打球，麻麻在门口跟别人讲话，路过散步的爷爷奶奶都夸我，关心地问很久没看见我了，在哪上班，夸我漂亮[转圈]
【5.学习收获/昨天收获了什么新知？】
复盘润宇老师的直播连麦，如何解决转型的重大决策问题？用到《高效能人士的七个习惯》中的终局思维，往后思考五六十年，你所在的职业还会不会被需要？需求还会越来越多吗？以此来判断大趋势
反思我自己，我在医院干的工作，可替换性很强，好的地方在于并不会担心沉默成本的问题，能在医院呆，不被辞退也就不怕失去工作，行业没问题，是生老病死必须存在的行业。不满意的地方在于没有价值感，不受自己掌控，感觉不到自己的能力和优势发挥。
所以我在医院工作中探索的底层能力是沟通能力、共情力。那么目前我忙忙叨叨，在打造的是什么能力呢？知识体系搭建吗？也就是只是点与点的连接，这个问题还有待思考……
【6.生活启发】
昨天获得了身边人外表的夸赞和颖宝的内在能力的肯定，开心了很多，自己的情绪能量也提升了许多。所以我也需要多多夸奖别人，爱往者爱返，真心诚意地夸奖，还要有举例有根据地赞美！
【7.感恩日记——日常的点点滴滴】
感恩小区里面的左邻右舍的赞赏
感恩收到颖宝的肯定与认可
感恩颖宝看到可能适合我的复盘模板立马想到分享给我
感恩昨天与爸妈一天相处开开心心的
感恩昨天晚上收到了解封消息，终于出门没那么麻烦了，疫情可以按下暂停键了
【8.情绪日记——情绪评分5星满分】
5分，昨天很开心，睡觉也早了，完美的一天
【9.慷慨善行日常】
日行一善
【10.滋养日记】
下午及时做了个冥想，该休息的时候就休息了
晚上到点就睡了，没有再赖在手机上，成功战胜了熬夜的那只夜猫子
《幸福的100个基本》
《日日滋养：365天爱自己的生活良方》
【11.明日重要三件事】
整理直播录播3片段
读书1个番茄钟
整理朋友圈内容分类
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