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健康就是王道

健康就是王道

作者: 温柔的宝妈 | 来源:发表于2020-09-16 07:59 被阅读0次
    有了健康的体魄才会有更好的生活!健康是一切发展的提前!

    生完宝宝不多久后,就落下了腰疼的毛病,但是时而疼,时而不疼,不疼还好,疼得时候很难受,走路都变慢了,而今年以来感觉腰疼的毛病更严重了!

    后来咨询了朋友圈的一个卖膏药的微商——朱老师,我把我的情况还有疼痛部位告诉他后,他告诉我是腰椎间盘突出导致的腰疼,以前都认为腰疼和生孩子有关,没想到孩子一直在“背锅”,不过可能多少还是有点关系的。

    由于自身的一些情况,不太适合贴膏药,所以只有根据自身的情况通过物理疗法比较好,比如运动就是一个很好的办法。

    接下来各种刷抖音,看关于腰椎间盘突出的物理疗法,其实就是通过拉伸使得突出部位还原就可以了,抖音中说到最简单,最有效的办法就是吊单杠,然后我就兴致勃勃的去吊单杠了,可是坚持不了几秒钟手就没有力气了,很快就掉了下来,坚持的时间这么短肯定是没有用的,心想这个方法基本上是不适合我的,得另辟蹊径!

    由于时而疼痛加重,就很难受,甚至影响自己的心情,自己每天都希望自己充满正能量,但是由于疼痛会使得自己很蔫,甚至充满负能量,说真的特别不喜欢负能量的自己,我希望的是每天开朗,斗志昂扬的自己!

    目前看来身体的部分疼痛也是会拉低自己的能量圈的。我就左思右想,既然腰椎间盘突出是需要拉伸,那么也不一定通过单杠拉伸啊,正好前段时间学习维密买了泡沫轴,将泡沫轴放在腰下疼痛的位置,使得疼痛的位置进行拉伸,那种酸爽只有经历过的人才能知道,还是挺疼的,以前我也会用这样的方法拉伸,按摩,但是坚持的时间都不长,所以按摩完以后没啥效果,昨天我用泡沫轴拉伸了大概有20分钟,就在泡沫轴拿开的瞬间,感觉腰都回不去了,但是依旧得让腰部慢慢的还原回去,很快我就睡着了!

    今天晚上起床发现了一个神奇的事情,居然腰没有疼,太惊讶了,腰疼了这么多年,今天居然腰没有疼,一下子人变得神清气爽,一早上心情特别的棒,哼着小曲就去上班了。

    我也相信今天一天一定是能量满满的一天,身体没有了疼痛以后,对未来也充满的畅想,对未来更充满了信心!

    以后,还要经常锻炼,要想办法改变自己,而不是一有点小问题就去医院,就去美容院等,很多时候钱花了,并没有什么效果。因此,生活需要多动脑,多想办法,找到最适合自己的办法才是最好的!

    健康才是王道!迎接能量满满的一天!加油!

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