结婚是什么？领个证儿，办个婚礼，然后孩子像变魔术一样啪叽就生出来了？
这大概是电视剧里的剧情。现实的婚姻很琐碎，不会像电视剧一样过家家。
最近新的一期《我家小两口》播出，节目中郭碧婷在和向佐聊到婚后生活的时候就表现出了婚前焦虑的一面。他们俩的对话真实的反应了我们的现实生活中男生和女生的想法。
在郭碧婷看来结婚并不只是领个证、办个婚礼那么简单，结婚要面对很多问题，比如说新婚生活如何度过，怀孕生活如何度过，以及生完宝宝后的生活又该如何度过。
郭碧婷表示结婚后，特别是有宝宝的情况下，夫妻两人要处理的琐碎事情特别多，就比如像喂奶这件事，而向佐却表示这不是什么问题。
郭碧婷听到后也是直言等孩子出生后，让向佐每两小时去喂一次奶，向佐则是感觉这应该是郭碧婷的事情，不过在郭碧婷的一再要求下，向佐只能无奈同意。
郭碧婷还有些质疑向佐究竟能不能受得了有了孩子后的生活，毕竟连睡眠质量都无法保证了，不过向佐却表示没啥问题。
从郭碧婷的种种表现来看，郭碧婷显然是对未来婚后的生活有些焦虑，因为担心婚后的生活过不好，所以郭碧婷才会想那么多事情。
对于郭碧婷而言，不管是婚后和向佐如何处理夫妻关系，亦或是怀孕生活，如何去带孩子，在郭碧婷看来都不是小事情，必须提前做好一切的准备。也正是因为郭碧婷考虑的太多，所以才出现婚前焦虑。
是啊，结婚本来就是一件人生大事：婚前，你没有那么多责任和羁绊，你只是父母的孩子；婚后，你却要成为别人的丈夫/妻子，甚至为人父母，这本身就需要做好心理准备。
而且婚姻跟恋爱很不一样，恋爱你只是跟对方保持亲密关系，而婚姻却要求你与对方的家人、朋友产生联系，这不免会让人生出一些不安。
出现婚前焦虑其实是很正常的心理，在备婚的过程也极有可能转变成为双方的“战争”，因为备婚这个过程就是很繁琐的，也很消耗人的耐心。
不管是明星还是普通人，婚前焦虑几乎是每个人都会遇到的问题，处理好了，夫妻和睦，处理不好，则会让夫妻感情产生隔阂还可有可能出现别的事情。下面我们来说说怎样缓解婚前焦虑。
寻找焦虑的原因并沟通
焦虑的原因有很多，可能是：
双方因为礼节问题达不到不统一意见；双方因为经济问题有分歧；担心对方是否真的值得自己托付一生；害怕融入对方家庭等。要冷静的分析自己产生焦虑的原因，然后对症下药。
焦虑的并发症是脾气变大，这时，很容易伤害到同样有压力的另一半。
所以，当自己觉得焦虑的时候，一定要及时与另一半沟通，尝试让另一半理解自己的感受，也理解对方，避免争吵。
跟身边的人倾诉
焦虑就像毒素，积压多了，就会产生恐慌。
很多时候，只是自己在钻牛角尖，这时，找个适合的朋友倾诉烦恼，有助于找到焦虑的原因，从而缓解忧虑。
如果你觉得有些话不太方便对身边的人说，又或者身边没有可以给出客观建议的朋友，你可以在文章下面留言，我来做你的倾听者。
给双方一段时间
有时候焦虑恐惧所反映的是内心最真实的想法。
也许是因为看多了身边朋友不幸的婚姻故事。于是，越是临近结婚，人们的心里越是充满了不安情绪。
给双方一段时间，趁这段时间整理一下自己的情绪，想清楚自己在担心什么，是和这个人结婚给你带来了这么大的压力，还是无论对方是谁，你的压力都会这么大？
如果两个人的“结婚进行曲”中出现了“杂音”，不要轻易怀疑爱情，不要急着否定双方的感情，而要好好地跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。
最后希望所有的情侣们都可以幸福快乐的步入婚姻殿堂。更多精彩内容请关注gongzhonghao：圣安米悦心理健康
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