失眠的凌晨一两点
凌晨一点，我从睡梦中醒来，情绪平和。
前一夜，还跟朋友聊天说起，希望明天醒来时可以是开心，满足的状态。奈何，我在凌晨便异常清醒。
一直以来，我的睡眠情况比较好。每每旁人问及失眠之事，我便是轻描淡写的提及一些方式。而今夜，我在凌晨一点醒来，辗转难眠，于是便开灯，听音乐，写写文字。
跟亲近的两个朋友聊了聊，最近的抑郁状态，这算是一种求助。昨晚，开完教职工会议之后，去校门口觅食无果，恰巧碰到同事上街，便一同前往。两三人，正是聊得来的朋友，便说到自己的情绪状态。我不常暴露自己的内心，可是，不经意的描述，反倒让朋友特别上心。
说走就走，因为情绪低落，饭菜上桌，刚吃了几口，胃痛难忍，那就决定去兜兜风。小车奔驰在空旷的街道，断断续续的对白，配合着轻柔的音乐。我感觉自己就像是窝在座位上，不想说话，静静的呆着。
车子路过临镇的中学，那是一所建在河边的学校，教学楼的灯光投射到河面上，远远望去，尽是诗意。这样的夜晚很安静，我甚至都没有听同行朋友的对话，好像也无需认真的倾听，在安静的夜晚，能够留有自由做自己，我很满足。
至少，在随风前行的路上，我的心宁静且安稳。勿忘心安，这是多年以前我写在QQ空间的签名，这么多年一直没变，想着坚守初心，不要迷失了自我。
行至半路，惊喜发现，途经的隧道竟有彩灯装饰。我以为，在这样持续一周抑郁的状态中，这一刻像是上天恩赐于我的惊喜。我的脑海里便只有一个念头，这是我深陷泥潭里的一丝光，在暗黑的夜晚，好像有一丝的力量的支持你。这样的感受愈发强烈，我就愈加感谢生命的遇见。
昨天清晨，我满是难过的醒来，没有力气起床，于是我做了一个抑郁的专业测评。其实，以我自身的水平，我可以断定自己处于较为强烈的抑郁状态之中。可是，我想着趁机体会一下某些来访学生的感受，便认真做了一下测评。
79道题，结论是中度抑郁。当然，结果仅供参考，自主的选择题，必然会跟当下情绪状态密切关联。无法避免的，我们可能会出现夸大的成分，我在不断的分析，不断的诠释每一个步骤，体验每一个节点。
这样的感觉，有点身心分裂的冲击。朋友说，不要和自己对着干。成长至今，内心对于自我的近乎苛刻的高要求，过强的完美主义让我产生了焦虑，这些焦虑使得生活沾染了风声鹤唳的压抑味道。这一点，是我从未觉察到的。
生活中，不去对外攻击，而是选择对内攻击，完美主义便是表现之一。三十岁的人生，已然面临很多课题，而我们终究会慢慢成长。不论破茧会有怎样的结局，我该提醒自己不确定已然是生命的常态。
就像此刻，始料未及的失眠。所以，当无法安睡时，我便想起多年以前，外婆说，“睡不着就不睡”。也许，很多人失眠的痛苦就在一定要逼着自己睡着吧。曾经很少失眠，以后也未知，可以确定的时当下的失眠并没有那么让人恐慌。
生命中的经历愈加丰富，我们的涵容量就会更大，恰似微微蓝天，云淡风轻或者黑云压压，它都是稳稳的天。又恰似碧蓝大海，可以有海纳百川的实力。
每一个人不必要经历生活的种种苦楚才能成长，但是，倘若发生，也想着不过是增加了人生的一种体验。而当下的这种体验，让我对于教育，对于来访学生，有了更多的理解。
我当然希望，这种能力不是由亲身经历滋生的共情。但是，仍然感谢每一个过往，成就现在的自己。
哪怕，痛苦。仍执念，未来可期。
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