消食助消化，改善积食，四道好用的食疗方快收藏

1、白萝卜汁

食材：白萝卜、适量冰糖

制作方法：白萝卜洗净，切片后榨汁，加入适量冰糖饮用即可

功效：白萝卜具有消食下气、化痰解渴的作用，可以用来缓解食积导致的胃胀、消化不良等症状。

不喜欢吃生萝卜汁或者平时脾胃虚寒的人，也可以将白萝卜和大米一起熬煮成粥吃

2、山楂麦芽茶

食材：山楂10g、生麦芽10g

制作方法：山楂洗净切片，与麦芽同放入杯中，倒入开水，加盖泡30分钟后，代茶饮用。

功效：此茶有消食化滞的作用，尤其适合因进食肉粽子过多而导致的脾胃不适

3、红糖萝卜粥

食材：萝卜100-200g、大米50g、红糖适量作

制作方法：把白萝卜、大米分别洗净，萝卜切片，先煮30分钟2、再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米），煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

功效：开胸顺气、健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效

4、山药米粥

食材：干山药20g、大米或小黄米50g

制作方法：山药碾碎，将大米淘洗干净，入锅，加适量水，熬成粥即可

功效：调补脾胃，滋阴养液，运用于小儿积食不消。