今天我们学习了P150-167页的内容：
1.人生为什么会轮回？作者告诉我们对地方A不满意，我们就会想逃到理想的地方B。这种愿望，是我们的人生不断轮回的一个关键原因。情绪化和过分自控、自卑和追求优秀是一个维度的内容。自控是为了压制情绪化，追求优秀是为了逃避自卑。虽然是两极，却是一回事。遵从父母的意志和非得同父母的意志对着干，也是一个维度的内容。这些都是因为分裂的结果，你要么居于分裂的这一端，要么居于分裂的那一端。那么怎么从这一命运的轮回中得到解脱呢？接受与宽容。你对命运和事实的认识程度越高，接受程度越深，你就会变得越宽容，这时你就不再执着，你内心的内在小孩与内在父母的冲突就少了，分裂就减轻了，而开始出现了融合。
2.关于疾病：症状是表面现象，它像一种呼声，源自内在深处的呼声。对于自己的疾病，无论是身体的还是心理的，都需要一些耐心。
3.身体是心灵的镜子。当意志上不能沟通时，身体会诚实地表达。希望我们都学会真实地表达我们的情绪，而不是压抑，逃避，如果你只单纯地把全副精神集中在你的情绪上，却不做任何评断，那么情绪就会转变成更高形式的能量。希望我们都能掌握这个技巧，让我们的情绪很好的流动起来。
感谢大家的到来，让我们一起共读成长。
阅力汇 沈洋 2019.11.27
阅力汇第三期家庭教育读书沙龙第八场记录
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