12.11成功日记

今天是周五，我上班。是我写成功日记第4天。

1.五点半早起，给儿子准备早餐。晨练做操。徒步上班。今天做完操直接去上班了。成功的是：充足的时间带来的悠然惬意的感觉，是对自己的滋养，在过程中感觉好，就会做的更好。

2.琢磨“积极暂停“”启发式提问”。从未有过的学习方式，如切如磋，如琢如磨。学习，需要嚼的烂烂的，用心琢磨和消化，才能吸收营养，转换成自己的能量和智慧。囫囵吞枣，走马观花，只是看热闹罢了。多则惑，少则得。不能狗熊掰棒子，忙活半天，啥也没捞着。而要学一个，会一个。像学生认字、写字、做题一样，认认真真，搞明白，会做，得满分才行。生活，就是考场，每个场景都是考试题。

积极暂停，是让自己冷静，感觉好起来，然后发挥自己的最高水平，释放潜能，来面对生活中的问题，解决好问题。获得一生受用的品质和能力，自信，智慧，喜乐。

启发式提问，是在积极暂停调整好自己的基础上才会用出神奇的效果。向内探索，与事实对接，成熟，拓展，彼此获得喜乐的成长。

这两个工具，真是两个宝贝啊。我要天天琢磨，天天用，事事时时用。嘻嘻。

3.成功踢毽子。踢了，10个8个都很棒，就是成功。做了，就是成功。万事开头难，我们一开始只要启动，就是最棒的，一点点完善，越来越好。

晚饭后，跟同事一起练习双人对踢，第一次练习，一会儿就出汗了。这种玩法我感觉很有意思。

4.创新，利用办公室的窗户棱按摩僵硬酸痛的后背，妙招！创新，趴在办公室沙发上休息，感觉挺舒服。以后可以充分利用这两大资源，滋养自己的身心。

5.成功写感恩清单第3天。训练自己像水一样自然流淌心中的感谢。