很早以前就学了番茄工作法，以30分钟作为一个时间单位，来量化自己的时间体系，以关注的时间累积来量化自己的目标成果。
很有意思的时间管理工具，它就像一个小游戏一样，当你们打开番茄，按照规则去完成，立马就可以看到自己专注的结果，会有一个小番茄或者是一颗健康的小树，会发现自己的专注立马就可以看见，而每天我们专注了多少时间在番茄工作法中，完全是可视化的。
在这里推荐大家两个很好的番茄工具软件（Forest、Flat Tomato），个人比较喜欢第一个，他也叫种树软件，当我们开始专注他就会播一个种子，25分钟后会长成一棵健康的树，而如果我们在中间放弃了，他就会立马死给你看，就会成功种死一棵树。
一天下来我们就可以清晰的看见自己种成了棵树，种死了几棵树，并且时间量可以随自己的习惯改变，不必非得按照25分钟5分钟的等量。并且他会有一个时间历程，你可以清晰看到自己一个月下来专注了多长时间，你把时间怎么花出去的，都非常的清晰。非常简单易操作，分享给大家。
愿我们都能感受到专注的力量，在生活中不仅仅是练习瑜伽需要专注，做很多事情都需要专注，当我们能够去专注，完全的进入心流体验，其实那也是瑜伽经讲的忘我的境界了。修行来源于生活，人生处处都是修行，愿我们都能成为最优秀的自己。
优秀，来源于不断的学习，不断的修订自己。
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