量力而行，适可而止。这是两个非常正确的观念，然而，当下的人们一再地逞强，稍微不注意便过度。
本来只想刷几分钟短视频消磨一下等车、等饭、等人的时间，可是，或许是内容丰富多彩的原因，或许是算法无孔不入推荐的缘故，终其原因是我们的人性偏好，让我们无休止地刷下去，等到我们醒悟时已经迷上了，能克服这种过度行为的人少之又少。
本来公司只想简单地管理员工行为，只不过老板等领导的个性问题，导致了公司上马层出不穷的管理手段，明明是一次简单的约饭，却赋予着很多管理意义，好似这不是一次聚餐，而是一次提升员工积极性、凝聚力的良机。再比如很简单的业绩考核，以结果为准就拿结果说事，非得整出一大串流程并进行全流程考核，如此过度的管理不把公司带上死亡之路算员工的幸运。但大概率是不可能的，一般有了过度管理的公司基本上都死掉了。
如今的事情是不是大多数如此呢？毋庸置疑，大体上都是如此的过度。就说美颜这件事来讲，也是过度到可耻的地步，老的变少的，甚至男的变女的，变得让我们知道真相之后是瞠目结舌。本来适度的美颜是好事，犹如女性化妆一样属于尊重他人的行为，可是一旦过度到完全脱离了本来的底子，那就不是尊重，而是惊吓。
再说现在的人们谁没有点健康的事情，只不过人们凭借着自己的一知半解去看待，反而被很多人以养生、治疗的口吻给唬住了，最后落入了过度治疗的套路里。就拿女性的健康来说吧，“洗洗更健康”真的是这样吗？本来女性的身体拥有很强悍的自愈功能，能与相关细菌达成和谐共处的良好环境，将有害细菌清理掉，可是由于被误导了用上这些产品之后，在毫无偏差全方位的清洗下，不仅破坏了本来的良好生态环境，连本身的免疫体系也给摧毁了，使得女性“洗洗更得病”的尴尬局面。
除了健康问题外，现代人谁没有压力，谁没有遇上低谷期，于是，很多大师出现了，他们首先拿出很多已经发生的个案来论证着当下你的问题都是因果报应，若不改变将会一辈子翻不了身，总而言之，即使没有问题先得被吓出问题来。其次拿出一些经过他们的手而有所变化的个例来证明他们的方法论是多么的厉害。实际上，每个人每天会发生无数件好事和坏事，如何看待每个人的每一天，都看每个人从哪个角度，一切都是心的作用。有个故事是这样子的，有位老太太，她有两个儿子，老大卖伞，老二晒布，天下雨时，她为老大高兴，也为老二忧虑。这都是她的心在作祟。因此，我们可以通过大师们稍微梳理一下自己的人生，复盘一下自己的过往，调整自己的未来走向，但不能过度的依赖，免得被过度治疗。
为了防止我们被过度治疗，我们必须要心定，同时不能过于自卑也不能过于自负，所有的一切都要相信专业，特别是在中国语境下要相信五千多年的文化传承，几乎一切的问题从传承中都能找到答案，没有必要过于忧愁，恒定守一，万事大吉。
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