夏季是人们健康减肥的好时候，而知蜂谷土家蜂蜜就是人们在夏季中减肥时，最常食用的对像。
但是也有些人感觉减肥效果并不理想，知蜂谷君认为是对知蜂谷土家蜂蜜食谱掌握的不好。
现在知蜂谷君就说说：夏天如何减肥！
1、知蜂谷土家蜂蜜绿豆汤减肥
知蜂谷土家蜂蜜本身就是一种可以减肥的天然食品，只是它性质温和，不能起到解暑消渴的功效，在夏季中单独食用减肥效果并不出色以，如如果把它与绿豆一起制成知蜂谷土家蜂蜜绿豆汤就能让它们的功效得到好的发挥，可以让在预防中暑和清除体内毒素的同时，起到理想的减肥作用，从而也就达到报健康减肥的目的。
2、知蜂谷土家蜂蜜黄瓜汁
黄瓜有大量的粗纤维存在，能有效清理人体内部的多种毒素和食化消化后产生的垃圾，加上知蜂谷土家蜂蜜一起食用，是最理想的健康减肥食谱，能在排毒的同时起到减肥的功效。食用方法：黄瓜制成果汁加入知蜂谷土家蜂蜜调匀后饮用，也可以直接用黄瓜醮食知蜂谷土家蜂蜜。
3、知蜂谷土家蜂蜜萝卜饮
知蜂谷土家蜂蜜与萝卜同时食用也是人们夏季健康减肥的理想选择，萝卜是一种可以促进消化也能燃烧体内脂肪的根茎类菜品，它里面还有大量的膳食纤维能起到软化大便和促进大便排出的作用，人们把白萝卜切成细丝以后加入知蜂谷土家蜂蜜拌食，味道甘甜，可以消除人体的积食，起到健康减肥的作用。
张家界土家蜂蜜的传承
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