有位家长在大观后台留言，说自家的孩子看起来总是不够自信：
体育课上练习走平衡台，小朋友一个一个都走了过去，她家的孩子，却怎么都不肯上去。最后只好由老师扶着，才走了过去。
台子不太高，也有安全垫，可她就是不敢上去。
她说：“我走不过去，摔下去会疼，还会被小朋友笑。”
为什么孩子会缺乏自信
明明很容易完成的任务，却觉得自己做不到。
“不自信”的孩子，通常都有这样的爸妈：
1.不相信孩子的能力
妈妈正在阳台忙碌。
2岁的儿子想要去帮忙晾衣服。
妈妈赶紧说：“你弄不好，等你长大点儿再做吧。”
“做不到”，或者“不需要做”，当你用这种理由拒绝孩子时，会给他带来巨大的挫败感，久而久之你就发现，孩子很少主动开口去帮爸爸妈妈做什么了。
2.过度保护
父母在生活上对孩子的照顾过细，使孩子失去了很多尝试、体验的机会；
遇事没有给孩子充分的信任，给他思考和自主决定的机会，只是想着用各种方法说服孩子按自己想的去做。
正是这种对孩子行为和精神的包办导致孩子对自己缺乏信心。
3.过度表现自己
你做过这样的事儿？
孩子每做一件事，立马告诉孩子你应该这么做，然后给孩子演示一遍。
面对什么都比自己做得好的父母，孩子尤其会产生挫败感，认为自己做的事情没有意义，永远无法超越父母。进而丧失主动进取的动力。
4. 过度批评
批评多于鼓励，会让孩子缺乏判断能力，觉得父母说做得好的事儿才算好。
父母说他做不到，他没尝试就可能放弃了。你以为批评能够刺激孩子变好，实际上他会放大孩子的缺点，让他感到无力，看似良性的改变往往是屈服于权威，而自信心却悄无声息的被磨灭了。
5. 喜欢比较
“你看看小明／小红，钢琴弹得多好／画画多好。”
喜欢拿自己的孩子跟“别人家孩子”比较，一味以“高标准”来要求自己的孩子，孩子很难形成对自己的认知和认可。
难以达到父母的要求、常被比较、屡次失败、缺乏成功的体验，渐渐养成了遇事畏惧退缩的习惯，对自己缺乏自信。
如何培养孩子的自信？
1. 有规划地树立目标，让孩子“打怪升级”
父母应该帮孩子做合理规划，让他在不同的阶段设立目标，这样孩子能够在不断体验成功的过程中达成目的。
在经历了反复的成功后，孩子也会越来越自信。
若孩子没有经历过成功，也就没机会体验到：我可以！
2. 鼓励而非批评：在失败中找到力量
哪怕孩子做了错事，也请在批评的时候，找一找有没有可以表扬的地方。
他咬了餐盘中的每一只苹果，这不对，但也许他只是想找出一只最甜的苹果，给爸爸妈妈吃。
不要在否定他行为的同时，连带着否定他的动机，这会让孩子觉得自己彻彻底底是个失败者。
记住：把人和事分开，找出问题所在，不轻易做批评。
3. 迁移：面对困难，重温过去的成就感
当孩子面对困难时，去唤醒他内在的动力：过去有没有一个成功的瞬间，能够证明他一定能克服眼前的困难？
我们要让孩子意识到，面前的困难不足以击倒自己。
有了克服困难的欲望和勇气，再去引导他怎么做，这样才能事半功倍。
给你一把利器：游戏力
获美国国家亲自出版奖金奖
被誉为亲子沟通的“双向翻译机”
翻译成多种语言，全球销售上百万册
在科恩博士的《游戏力》一书中，就提到了可以用身体对抗游戏，去培养孩子的自信。
很多成年人在培养自信时，都会用到身体对抗游戏，对孩子而言效果更佳。因为孩子天性爱玩，游戏能为他带来乐趣。
通过游戏来潜移默化地教育孩子，往往能够释放出让我们家长都震惊的能量。
案例：身体对抗小游戏
1. 身体对抗游戏是什么？
“我和4岁的女儿玩身体对抗的游戏，她需要突破我的“防线”到达沙发的那边。她必须从我身旁闯过去，而不是偷偷摸摸地溜过去，这样她既可以跟我有身体接触，也能用上她身体的力量。
对抗时，我会增加力量，并加大难度，她必须使出更大的力气才能完成任务。”
2. 别忘了同时扮演对抗与支持的角色
“我不断地鼓励她，让她使出全身力气，建立起对身体力量的自信。
在与孩子玩对抗游戏时，我们要同时兼顾扮演对抗和支持这两种角色。别忘了，我们是为了孩子而游戏，不能让自己真的陷入竞争之中。当我发现艾玛有点儿泄气，开始想放弃的时候，便想法子给她更多的鼓励，但是这次作用却不大。因此我就试了试激将法：“你干脆放弃好了，你永远到不了沙发那里的！
没想到她冲出客厅不见了踪影。
刚才是不是做得太过火了？我并不是真的想嘲笑她。脑海里刚闪过这些念头时，艾玛回来了。
她的拳头在空中挥舞着，精神抖擞，笑容满面。“我——永远——都不会放弃！”
她大叫着，然后使出双倍的力气把我推倒在地！”
3. 不断巩固，让孩子记住这种感觉！
“我之后经常假装忘记了她的名言，喃喃地说 ：“我有时想放弃？……我会有一点点想放弃？……在非常非常困难的时候，我会想放弃？……对了，那次你是怎么说的？”她会举起拳头，高声喊：“我——永远——都不会放弃！”
即使多年以后，在面临巨大的挑战时，她仍然会大喊这句话汲取力量，从中我也有所收获！”
从案例可以看出，孩子不仅通过游戏获得了乐趣，还与家人进行亲密互动，更重要的是，让她有了相信自己的信念和勇气。
4. 让孩子在快乐中成长
也许我们小时候都曾暗自发誓，绝不会像长辈那样严厉对待孩子。但就在孩子最需要我们的时候，比如发脾气、骂人、行为不端时，一旦我们管教的效果不好，要不一怒之下施以惩罚，要不觉得受伤把他们拒之门外。
这难道是我们想要的吗？
说到底，我们还是希望孩子能够健康快乐的成长。而《游戏力》恰好可以帮助我们做到这一点。
孩子终归要长大，何不在游戏中、欢声中成长呢？
接下来我们还会介绍《游戏力》相关的更多专题，解决孩子拖拉、童年焦虑、缺乏安全感等等问题，甚至还能用游戏培养孩子的好习惯，请继续关注哦！
文/李乔@大观家庭
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