有段时间我也是看抖音看的上瘾了，一有时间，就想掏出手机刷会儿抖音，每次看完以后又是深深的自责和空虚，觉得啥也没干，就浪费了很多时间。我觉得这样不行呀，得想个方法控制一下自己。于是我第一个想到的方法就是把抖音卸载了，还挺好，这样就不会有事没事就想看它，但是好景不长，我还是没有控制我自己，我把它装上了。第一次的尝试失败了。虽然装上了，但是我还是告诉我自己不能放任自己，于是我把抖音转载了我一下子看不到地方，这次我有了这个意识，我就不会太放任自己，但是效果也不是太好。第三次尝试，我既然喜欢看抖音，那我为什么不能用抖音去学习呢？于是我就在抖音上学习一些，我感兴趣的事情，比如做手工，画画，学乐器，我接触的是非洲鼓，健身，关注一些科普的文章，我对这个也比较感兴趣。抖音还有一个智能的地方，它会根据你的喜欢，还有你的关注给你推送相关的信息。于是我每天刷到的抖音，都是我关注的，或者类似于和我的爱好相近的。这样呢，我技能学到东西又看到了，我喜欢的效果还挺好的。时间长了觉得抖音上的一些另类的奇特的东西也就少了，也不会对它太上瘾，只是把它作为一个学习查看的工具，偶尔花上五到10分钟消遣一下，不至于沉迷于此。今天也看到了黄老师给我们介绍的一些关于抖音的小技巧和大作用，其中黄老师介绍的那几个方法，我刚才也提到了，比如让抖音软件放在你看不见的地方，比如让抖音软件帮助你成长，比如把抖音软件设置成未成年保护模式。但黄老师在介绍的过程中，告诉我们音乐可以激发我们的情绪，抖音软件就是抓住这一点，让我们有代入感，所以好多人觉得特别有意思。所以黄老师建议我们可以关闭声音静静的看一小会儿，你也就觉得没有什么意思，自己就主动退出了。这个方法我没有用过，不过我可以试一试哦。我觉得一定挺好用的。
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