仁波切说：做任何事情都可以快乐，只要妳有把握能力把这件事情做好。因为有能力把任何事情做好，好的事情可以让自己的心安静，可以在任何时候都不会产生遗憾和后悔，当发愿要去做一件事情的时候，应该先问自己的内心，这件事情可以带给我永久的快乐和满足吗？
每个人都需要问自己为什么要做这件事情，清晰知道这件事情本身带来的快乐是什么。在日常的生活中，很多人跑步、练瑜伽、到健身房锻炼，在做这些事情的时候，其目的是要获得健康的身体。很少人认真想到，心也是需要健康的，也需要一个专门的方法针对心的健康。因为身体的健康总会有一个限制，如果心的健康无法获得的话，人始终不会获得真正的快乐。
快乐不依赖于外在而依赖于内心，这是极其简单的道理，但在今天的生活中却显得那样的不简单。很多人都认为自己的命运由机遇决定，如果无法把握机遇，就可能失去成功的机会，也就不会获得快乐和满足。
快乐来源于内在的力量，需要“真诚”。为什么很多人无法快乐？与生活在一个缺少真诚的环境中有关。在这个环境里，虚假充斥在各行各业、各个领域中穿梭，甚至在人们的行为习惯中。
一直都很喜欢林徽因的诗歌，诗非常美，并且能从它们的美中获得力量。她在《莲灯》中写道：
如果我的心是一朵莲花，
正中擎出一只点亮的蜡，
荧荧虽则单是那一剪光，
我也要它骄傲地捧出辉煌。
就是这样一个柔美的女子，透过文字表达着自己真的情感，以及自我呈现的能力，在另一篇短诗《“九一八”闲走》中，又写道：
但我不信热血不仍在沸腾；
思想不仍铺在街上多少层；
甘心让来往的车马狠命地轧压，
待从地面开花，另来一种完整。
多大的力量和能量，在那样恶劣的环境中，为什么林徽因却能够沿着自己所设定的方向前行？因为她有着强大的定力，由自己的心指引，去做自己满心喜欢的事情，并相信这一切。
在一个需要真诚的环境里，强大的内心力量尤为珍贵。学会让心健康，不受外在的影响，是一个人能够获得快乐的根本所在。可以把最寻常的空间，变成温馨美好的地方，可以学会倾听自己的内心，喜悦而快乐地接触自己，学会让心与美好连接在一起。更需要在一个缺少真诚的环境里，听从自己内心的指引，去做满心喜欢的事情，去积蓄自己内心强大的力量。
任何时候都努力去发现美，并感受快乐和满足，可以让心安然，并让心与美好连接在一起。心健康的努力同样是需要和值得认真去做的事情。
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