前两天，我在微信朋友圈晒出了自己考上研究生的消息，获得了很多点赞与评论，也有很多朋友同事私信我说：“你是怎么准备的，我也想考......”。
我的回答大多是：如果想，你一定能考上！
不信，来，上数据！
近年来，考研人数逐年增加，2017年201万，2018年238万，2019年290万 ，2020年341万，预计2021年考研的人数只会更多。今年，教育部还明确发文，要进一步扩大招生比例，虽然是倾向部分地区和部分专业，但对考研党来说，也绝对是一个好的征兆。
再来看一波数据，2019年报考深圳大学并进行网报确认的是16019人，实际参加考试14083，也就是说有2000人连考场都没有走进去。参加初试的14083人中，实际过国家线4713人，上线率只有33%，而能参加复试3049人，最终录取2390人。
包括各大公务员考试、事业编考试以及各种资格证的考试，往年都存在这样的现象，有的公务员竞争激烈的岗位更是能达到1000:1的比例。
但是，从数据背后不难发现，数字都是纸老虎，客观存在的是招考人数和最终录取人数，对于备考的我们，实际上，真正的竞争对手没有多少。身边经常会出现的现象，“曾经在自习室里共同备战的朋友，走着走着，就只剩下昏黄的灯光和沾满灰尘的学习资料”。
备考是一件简单的事情，它只需要你每天都“坚持”。考试也是件艰难的事，因为很多人最做不到的也是“坚持”。
所以，你要做的就是克服惰性，积蓄力量，厚积薄发，让自己尽可能的存留到最后。
1 人为什么会有惰性？
从生理上讲，人的大脑其实特别懒，叫能不动脑就不动，在执行任务时喜欢按照自己最熟悉、最习惯的方法去做。而学习则是，大脑主动对外界信息进行编码、加工、存储、检索。学习就是这样一个挑战天性的过程，只有耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。所以，你就知道为什么有很多人，在听演讲的过程中内心激情澎湃，回家没几天就烟消云散了，这是很正常的事情。
那么，我们就可以根据大脑的“喜性”对症下药——将复杂的问题简单化。这是一个很好的思维方法，当我们面对一个非常复杂的问题，不知道该怎么解决的时候，尝试着让大脑自动地把它转换成一个个具体简单的问题，这事就好解决了。
比如说，“今年毕业，我感觉自己既适合考研又适合考公务员，都想尝试怎么办？”。
这是一个很艰难的抉择啊~
将问题拆解一下，
前期思想准备：1 不管考哪个，一次上岸都不容易；2 知识不白学，都是在积累，先学学看。那么，先确定一个吧，着手去做：查历年考情、经验分享，准备复习资料，制定计划，埋头学习......
可能学着学着，你就明白自己想要什么了~
其实，整个过程不是在帮你梳理知识，而是，让大脑通过主动探索，将困难的任务可视化为具体简单的操作，执行过程中，才会找到自己想要的答案。
再比如，“周日上午九点要去图书馆看书”这就比“我要学习”会更好，因为有研究表明，写出明确的时间、地点和事件，可以大大提高你的执行力。
像制定计划要分为年计划、季度计划、月计划、周计划一样，这样大脑执行起来才方便，同时也是克服拖延的好方法。
2 如何迈出行动的第一步
万事开头难~难~难~
生活中常见的现象：在阅读公众号、听演讲、刷抖音时，每次碰到精彩励志文，都会不自觉的点赞、转发然后收藏，决定自己也尝试一下~但一个月过去了，依旧没有做出任何改变。
如果，连改变的第一步都迈不出去的话，更不要谈后面的坚持。
怎么才能让自己开始行动起来呢？
心理学上讲，人们在做出判断时，易受到先前出现的信息支配，此时，我们的思维就好像被沉入海底的锚固定住了，这就是著名的锚定效应。
锚定效应在生活中的应用非常广泛。在美国一个实验中，科研人员随机询问路人：“您愿意捐5美元支持环保吗？”最后得到的平均捐款额是20美元。如果把问题换作“您愿意捐400美元支持环保吗”，最后得到的平均捐款额则是143美元。仅仅是更改了初始的预期数字，获得的结果就大不相同。这就是锚定效应令人震惊的作用。
如何应用锚定效应让自己行动起来？
给自己的目标行为设定具体的锚，初步实现从0-1的过程~比如，我想实现定期更新自己的公众号~这里不确定的因素太多：没灵感坚持不下去了、最近总要加班啊，领导突然加塞紧急任务、这周还得搬家，七姑来创门、八姨要请客以及别的吧啦吧啦~好麻烦，不写了
一个完美的思想结晶就这么破裂了？
拿出手机记事本，写上：
这1个月我要更新4篇原创文，那得保证1周至少更新1篇吧！为了保证能完成，那我现在就得着手找灵感定主题、搜集整理材料，这些完全可以利用碎片化时间分散开进行,好，我现在已经开始行动了~
最后，即使没有完成既定的目标，没关系，只要开始行动，就实现了从0到1~
给自己点奖励（精神or物质）强化一下吧~
锚定效应也可以这么应用，上一篇我们知道，人的惰性是非常强的，人们在有了deadline（截止日期）以后，效率才会提高。比如，领导让你写计划书，要求在60天内写出来。可能前50天，你整天都在想、琢磨、采风，然后去体会，50多天过去了，最后只剩十天，你才会冲刺写这个计划书。因为，人们喜欢看着deadline（截止日期）做事。
所以，学会设定截止日期'在任务期限之前保留一定的距离，给自己插上几个锚
3 心理上避免“回归平均值”
先举个例子，我们小的时候经常会被父母冤枉的一件事~成绩考的好，被父母表扬，一旦下次降了，父母经常会说：一表扬，你就翘尾巴，一表扬你就不行了~实际上的原因可能是你表扬我的时候我太行了，你表扬我的时候，我已经超出均值很多了，所以到后来回归均值是一个非常正常的现象。一个人怎么可能保证自己永远都做得特别棒呢？
所以 生活中有很多事情，我们以为有大量的规律存在，以为是因为做了什么样的努力导致的结果，不是，它只是一个简单地回归均值而已。
回归均值发生在哪儿呢？发生在当第二次表现与第一次并没有因果联系的时候，而如果一个人是流水线作业，这个事做完了以后它的结果会带到第二次，然后带到第三次，这样就不会出现回归均值的现象，它就是是有因果关系的。
生活中如何有效避免回归平均值呢——尝试将学习的过程转化为因果关系。举个例子，今天学习了20个英语单词，明天我要利用其中10个自己造例句，后天作文中争取用到他们~利用因果关系，有效避免回归平均值，起到梳理巩固的效果，符合记忆规律，而且也强化了坚持。
怎么说，往往电视剧最激动人心的部分会播放广告，或是欢迎明天收看~就是应为有了悬念，才会吸引我们继续收看
所以，坚持学习就是，想办法让每天学到的成果成为第二天学习的原因。这里面不得不提到一种超强的学习能力——复盘
我们之所以总在相同的地方摔跤，大多数是因为没有学会总结，导致同样的问题多次犯同样的错误。
关于复盘能力，我想单独写一篇文章，酝酿中，敬请期待
总结一下：
1 如果你有好的想法，何不尝试一下，一定会有意想不到的收获
2 人都是有惰性的，要通过主动探索，将困难的任务可视化为具体简单的操作，执行过程中，才会找到自己想要的答案。
3 通过设定具体的锚，先让自己迈出行动的第一步，及时给予奖励强化行为。
4 生活中学会创建因果关系，避免“回归平均值”，获得坚持的动力。
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