关于早上早起床这件事,我相信无数人应该为此苦恼过,为什么总是战胜不了自己,闹铃定的再好也无济于事。自己亲身体验,主要是我们对自己要求太随意,生活的过于随意。如何克服自身惰性,不是靠一腔热血,而是需要科学的方法,就像做实验一样,先查找文献看看别人都是如何成功养成早睡早起的习惯,整理出来这些方法,找到自己感兴趣的方法。然后尝试,尝试完后看效果,一个个尝试和改进总会找到起效的方法。我个人尝试的方法如下,
第一种,替代起床,找到一件事对你的刺激度远高于睡觉,比如早起看你想看的电影。
第二种,养一个宠物,准时叫你起床。
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