今天学到了：
一、提高记忆力的方法，并且开始运用到复习中，具体操作如下：
1.关闭内容 问自己这里讲了什么？
2.这段话的内部逻辑是什么？
3.你还能联想到什么吗？
4.我可以讲给别人听吗？
其实这个方法的内在逻辑就是
what— why —practice
输入——输出
二、不知道干嘛的时候，问自己现在想做什么？
复盘：
1.看电视剧入迷，依赖外部给予的奖励和刺激，导致大脑更加懒惰，不想自己去做些有意义的事。以后应该选择看电影，因为电影时间比较短，不容易沉迷和耽误学习。
提高记忆力微习惯开始，刻意练习是第一步。
体重增重，需要锻炼身体了。
期末考试在即，要认真复习。
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