不是精英，也做清单控

不是精英，也做清单控

——读《为什么精英都是清单控》

2020．8．25

春节前买书，不知怎么看到了一个链接，是《为什么……》系列，比如《为什么精英都是清单控》，《为什么精英都是时间控》等，一时冲动就买了下来。买了之后却一直没看，因为儿子翻了其中一本，判断这些书价值不高，我就一直把它们放在书架上，连上面的薄膜都没有撕掉。

这个八月读完《文学回忆录》，想读一些不那么烧脑的书看歇歇，就拿起了《为什么精英都是清单控》。书本不厚，只有16万字，两天时间就看完了，效果是什么呢？我已经连续列了两天的清单了！

来看这本书的作者：【美】宝拉·里佐，美国知名电视节目制作人，任职于福克斯新闻频道。曾荣获艾美奖，艾美奖是美国电视界的最高奖项，该奖项的地位如同奥斯卡奖于电影界和格莱美奖于音乐界一样重要。同时也是知名博主的她，自认有爱列清单的“强迫症”，从工作任务、办活动、找房子到买衣服，都会用不同的清单来帮忙，而这个习惯是她工作杰出、生活惬意的关键。她还创办了“清单制作人”网站，推广“清单式思考”，传授列清单的技巧与好处，成为美国知名的“清单女王”。

所谓清单控，是指养成清单式思考习惯，让工作、生活目标化、条理化，也就是说，她不是时间管理工具，而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单，目标不论大小都行，工作与生活都适用。

作者认为把事情写下来本身就是一件充满力量的事情。作者在书中提到，加利福利亚多米尼克大学教授盖尔·马修斯博士研究发现，把事情写下来，最后能做到的概率，会提高33%。那么，清单可以带给我们哪些帮助呢？作者总结了以下几点：列清单可以减轻焦虑，可以提升脑力，可让人变专心，可强化自尊心，可厘清你的思绪，教会你预则立。对于普遍焦虑的现代人来说，列清单还可以是一种很好的心理治疗方式，减轻心理压力，避免或缓解焦虑。

清单可以用于工作和生活中的方方面面大事小事：工作清单、出门清单、购物清单、旅程清单、愿望清单、感激清单等，甚至可以用来规划社交生活。清单可以列在纸质的笔记本上，也可以写在便利贴上，也可以利用手机上的各种APP，我春节后两个多月就是利用手机上的“便签”列减肥清单的。那么，如何列清单呢？步骤其实很简单：1.最上面写上日期；2.把事情事无巨细地写出来；3.按照需要完成的时间来排定轻重缓急跟优先级。作者在这本书的后半部分，分享了在不同的情形下可以列出的清单，也分享了帮助我们列清单规划工作与生活的APP或网站，让我们看到清单让我们思虑周全，数字化可以帮助我们让清单更合理更有效率用得更广泛。

我最感兴趣的是这本书第七章的内容：生活委外，自由全开。委外就是让人免费或花钱请别人帮你完成工作，好让你有时间去做你真正擅长的事情。委外减轻肩头的压力，也就可以减轻心头的压力。委外达人阿里·迈泽尔写过一本书，书名是《聪明人都在做的策略性偷懒法：大事简化、小事委外、杂事不干，我还多赚，怎么办到？》，还创办了相关网站，来帮助人“把诸多事务的执行最适化、自动化，往外发，让生活效率全面提升”。阿里认为，人不应该浪费时间去做别人比自己更厉害的事情。让别人去“发挥特长”，自己才有时间去从事我们做得开心又做得好的事情。“我们欠缺技术的，别人有专才的，自己学划不来，也达不到专家水平的事情，最好还是外包出去吧。”

自己不是有钱人，刚解决温饱问题，还要委外么？其实委外节省了我们的时间，这已经在创造价值了；而且委外不见得非得花钱，也完全可以与别人互惠互利实现双赢。就拿早餐来说吧，平时会花费近一个小时来做，但是现在想想，与其花很多的时间蒸馒头、熬稀饭、炒菜，不如吃点面包喝点牛奶，这都可以提前买好，节省下来一两个小时间可以读书、跑步，是不是更划算？

清单革命，对我们教师来说，不仅仅是让待办事项清晰化、合理化，时间利用效率最优化，还可以对我们的教育教学改变更多。

1.学习任务清单化。每天早上我们都有早自习或早饭后辅导，共计一个小时左右的时间，我往往会布置2-3个任务，这样可以避免学习内容的单调。如果口头布置学习任务，师生可能会遗漏某一任务，或时间安排不合理，完成不了所有的任务。这两年，在确定学习任务之后，我会把任务清单化，在黑板上列出来，并注明要花多长时间。学习任务清单化，学生对自己要完成的任务一目了然，也避免了因拖延造成的任务无法完成的情况发生，提高了学习效率。这个方法在九年级下学期复习阶段特别有用。

2.引导学生用清单规划好学习与生活。在繁重的学习任务面前，人难免有拖延心理，学生也不例外。学习就是一件不断遭遇困难战胜困难的事，拈轻怕重本是人的本能，如何鼓励学生迎难而上取得学习上的进步，并且规划好自己的业余生活呢？我们可以列清单助力教育教学，学生同样也可以借助清单帮助自己提升学习成绩——头天晚上或早上，把自己单独完成的学习任务列出来，找出完成各项任务的时间，完成一项就在这一项后面打上对勾，这样利用零碎时间，就能完成个性化的学习，提升自己的弱势学科成绩。所以，作为老师，我们可以把列清单这一方法推荐给学生，让学生也成为清单控，而不是成为拖延症患者。

3.委外，让师生彼此成就。前面我们提到什么是委外，对于教师来说，委外委给谁呢？当然是我们的合作伙伴学生了。仔细审视一下我们的教育教学工作，你会发现我们对学生包办代替的太多了：替学生制定班级纪律条约，替学生规划业余时间，替学生寻找答案总结规律，替学生处理同伴关系，替学生检查作业修改错字病句……学生必须经历才能成长，必须纠错才能以后避免错误。教师把学生能做的委外给学生，让学生在做中学，提升学生对学习的责任感，增强学生的学习能力和为人处世能力，教师也因此成功减负，可以把更多的精力用于钻研教材开发课程中去，这也是彼此成就啊。这是这本书给我最大启发的地方了，比如今天还在为检查学生的练字作业烦恼，这本书的“委外”就给了我启发，交给学生就是了。教师做得太多，归根到底是对学生能力的不信任。如果你信任学生可能会出现什么情形呢？也许就像汪国真诗中所说，“我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天”。所以教师委外给学生，会让师生彼此成就。

这样一本小书，尽管没有多少令人醍醐灌顶的观点，但是在开学初读到，确实给了我很多提醒，希望对你也有启发。如果你焦虑于时间和任务的安排，心里时常有压力，那么将这本书推荐给你。我们不是世俗所谓的精英，但我们也可以成为清单控，让清单助力我们的工作与生活。