你只需一张清单，便可打理好你乱糟糟的生活

你只需一张清单，便可打理好你乱糟糟的生活

今天读了《为什么精英都是清单控》这本书，感觉书中列清单的好处给了我力量。其实，之前我自己也列过清单，每次列完清单，感觉做事的动力和效率都高了很多。列清单，确实是一个提高效率，对抗懒惰的好方法。

书中作者说她的生活就是不断的列清单，她是一个清单控，对建立清单有着异常的迷恋。

那书中作者是怎么看待清单给她带来的便利的，以及如何使用清单的呢？

首先列清单好处多多：

1、列清单可以减轻焦虑

当你感觉事情太多，忙不过来的时候，一张清单能把你从杂乱的事情中拉出来，然后有条不紊的一项一项的去处理事情。

2、列清单可以提高脑力

记忆专家辛西亚格林博士说：“记忆的工具，包括清单，会强迫我们凝聚更多精神在我们必须记住的信息上，记忆工具会提供一个组织架构，会赋予信息坐标乃至意义”。也就是说清单可以拯救我们的思考能力。

3、列清单可以让人变专心

中断，是效率的死敌。

你可以想一下，当你正要回复一个邮件时，突然一个右下角头像的闪烁，同事问你一个问题，等解答完，回复邮件的事情也忘了。而这时，你在清单上写下回复邮件，等处理好同事的问题，你依然可以按照清单的记录继续刚才的事情。所以即时你被突然打断也不至于打乱做事的节奏，列清单让你在完成事情上更专心。

4、列清单可以强化自尊心

当你把清单上的任务一个个打勾或划掉时，你的自信心和成绩感会极大的提升。格林博士同样认为，清单可以让人感觉对生活更有掌控力。一旦你对生活的热情被激发出来，你的很多潜能也会被激发出来。

5、列清单可以厘清你的思路

当你出去旅行前不知道从何下手收拾，当你去超市忘记该买什么时，当你工作任务多焦头烂额时，这时一张清单便可拯救你。把旅行需要准备的物品一项项写下来，哪个装行李箱了，哪个还没收拾一目了然。去超市，处理任务也是如此。列好清单，把你脑中如麻的思路厘清再排序，一件件事情就迎刃而解了。

6、列清单教会你预则立

凡事提前做好准备，不管你是工作，生活还是学习，预则立则会让你的工作如序，生活惬意，学习事半功倍。

所以了解了清单的种种好处，你是不是也打算把自己变成一个条理清楚，思路清晰，有条不紊的清单控了呢？

如果你感觉很多事情让你头乱如麻，无从下手，那就来时列清单吧。相信我，它会让你的生活很美好。

7、列清单可以帮你戒掉坏毛病

我们通常知道清单上都是“待办”事项，你可以改为“待变”事项。

比如，你爱指责别人，你经常晚睡，你不爱洗澡，你不爱喝水等等你的坏毛病都可以写到清单里，然后一个个去改变，最后就如划掉待办事项一样，坏毛病也被你一个个划掉了。

比如我不爱喝水我就把它加入到我的习惯清单里，看到这一项，我就会拿起水杯去倒杯水放到桌前，慢慢也形成了一种习惯改掉了。

既然清单对我们的生活影响这么大，我们都可以列哪些清单呢？清单都是一样的吗？其实，生活的方方面面我们都可以使用清单帮助我们更多的工作，学习和生活。

1、旅行清单

从整理行李，拟定行程，出行穿衣等等都可以使用清单。旅行是一个愉快的事情，不能因为到酒店了想起来忘带牙刷，或者天气有点热，忘带帽子了等等，避免因为这些小细节造成的不愉快和遗憾。

2、搬家清单

搬家是一个花费很多体力和脑力的事情，体力容易理解，脑力就是等你不管三七二十一手忙脚乱的打包好了所有东西，装上车到新家后，打开箱子看着收拾的凌乱不堪的物品，该怎么摆放，怎么规整又是需要花费一番精力来收拾。

如果你提前列好清单，把对应的物品都放在一个箱子里，贴上标签，也可以按照房间的物品来收拾，就是一个房间对应一个号码和箱子。等你到了新家，就是打开摆放整齐的事情了，不会面对一堆杂乱无章的东西再无头绪了。搬家清单，让你从开始搬家那一刻就开始了新家的收拾。

3、研究清单

当你到了一个新地方，你想熟悉什么餐厅，理发店，购物商场等，都可以列一个清单。

当你想学习一个新技能，你想怎么学习，从什么方面学习，也可以列一个清单去尝试。

当你想如何把时间打理的更有效，等等，你可以列一个清单去适用不同的方法。

4、备忘清单

出门忘带手机，钥匙，又一趟趟的折回去拿，既浪费了时间，又影响了心情。列一个清单，帮你很好的避免掉这样的事情。我之前出门从来不想带什么，出了门之后通常要折回两三趟才算真的走出门。当时在大学的时候，每次我出门，又返回去拿东西时，我室友就会说就知道你会回来的。惭愧的是，当时就没有意识去考虑怎么避免。当了解了清单后，每次出门我都会列一个清单检查所带物品，久而久之，形成习惯，不用拿清单就知道需要带什么了。

5、人生愿望单

之前看《遗愿清单》这部电影时就曾了解到，列人生愿望单是一件多么酷的事情，快走到生命尽头的两位老人，因为不想就这样躺在病床死去，活着的时候为了生活，为了家人，很多梦想愿望都被搁置起来，为了不给自己留遗憾，他们按照遗愿清单也就是人生愿望单，一步步去实现了埋在心里已久的愿望。宝拉说：“梦想化成的文字可以在心中埋下意念，而这意念将会推着你在有意无意间坚定地朝目标挺进。”

6、愿景板

我的偶像萌薇老师，就在她的手帐上专门留出一页制作了她的愿景板，她想成为她的偶像琦琦那样的人。她想三年后，开一家属于自己的教育公司等，把的愿望都用图片的形式贴在手帐本上，我想每天这样翻到并被激励的愿望，应该大大缩短梦想实现的距离吧。

7、新年日志

新的一年，大家都在祈福，希望新的一年越来越好，一切顺利。而有的人则开始在新年这一天列新年日志。新的一年想做的事情，去的地方，都可以写下来，最后变成行动。宝拉的朋友梅拉妮告诉她：新年日志是一张清单。首先看得见的清单，是记载这一年发生的点滴，高潮低谷。另外一张清单是今年的志向和目标。

8、感激清单

如果你发现你身边有一些负能量满满的人，好像没有让他满意的人和事，总是抱怨连连。其实这样的人，他们都缺少一个感激清单，生活在有许许多多的事情是值得我们感激的。这不需要是多么惊天地死鬼神的事情，也许就是你今天意外买到的一个好吃的面包，路上一个冲你微笑的小朋友，领导一句鼓励的话语，都可以是你感激的。等你学会感恩之后，你会发现生活是如此的美好，哪还有心思去抱怨呢。

9、购物清单

我们总是被超市琳琅满目的商品看花眼，当不知道买什么的你一头扎进超市时，是不是感觉这也想买，那也想买呢？最后买了一堆你不需要的东西，既浪费了逛超市的时间，又浪费了金钱。当你列一张购物清单时，快速找到你想买的商品，然后结账走人，就高效又避免你被繁多的商品吸引到。

10、家务清单

说到家庭大扫除，真的很令人头痛。油腻腻的厨房，被孩子玩乱的客厅，衣服堆成堆的卧室，想想都感觉不想收拾。如果你列一张清单，把需要打扫的按照房间以及要整理的物品写下来，完成一项划掉一项，等全部划掉完，你的家也焕然一新了。成就感是不是就油然而生了？

11、挑战清单

你可以把你从来没做过，而又想做的事情写在清单上，去挑战自己。当一件事情被写下来的时候，你就有想完成它的责任感了。你是不是该挑战一下自己了呢？

学习了列清单的好处，以及生活中那么多可以列的清单，你最想列的是哪一个清单呢？