文‖刘彩
今天母亲节，也是周日，可能大家都去过母亲节了吧，今天预约的三个心理咨询的家庭都没有来。也可能是大家想让我在这个母亲节好好滴休息。
一早我就赖在沙发，动都不想动，好久没有在周末休息了，这一周没有休息一天，今天休息了，突然像泄了气的气球一样，啥都不想干了。
上午老公去保养车了，我跟女儿在家用粘土做饺子，做公主和王子。中午自然是不想做饭了，午饭时间，只有我和女儿在家，我们就打算出去吃饭了。
到饭店吃饭，碰到了女儿的同学妍妍了，她们现在坐在一起，也一块玩得很好，她和妍妍玩得都是有商有量的，很美好呢。这时妍妍和她的爸爸妈妈在吃饭，我在排队买饭，在我们等餐的时候，妍妍她们就吃完饭了，准备走了。
我们聊了两分钟，妍妍他们走了，女儿也和他们再见了。
大概又过了几分钟，我们的饭来了，我和女儿吃一份米饭，这时我另找了一个碗，给女儿弄饭，米饭也弄好了。她指着豆子，让我给她舀，我给她舀了豆子放在她的碗里。她立刻不愿意了，开启了闹人的模式。
女儿：我不要豆子，我不要豆子…
我就把豆子再舀出来，嘴里说着：你刚才不是要豆子的吗？怎么又不要了？
女儿说：我就说了我不要豆子，我很生气，你给我换回去。
我就把所有的豆子都舀出来了。
我说：你吃啥，你自己舀。
女儿说：我不舀，我就要你舀
我开始吃我自己的饭，心想让她生会气吧。
女儿说：你不给我舀，我就随便打人了，我生气了，我就随便打人了。
这时，我突然反应过来，是不是她不想让妍妍离开。
我就问她：你是不是不想让妍妍走？
女儿说：是的，我想跟她一起去做活动。
我说：是的，你想跟好朋友一起对吗？
女儿说：是的，妈妈。
这时孩子的情绪就平复下来很多了。
我说：是的，有时妈妈也喜欢跟好朋友在一起玩。
女儿说：妈妈，是不是她们画画的活动，我是不能参加的？
我说：可能是这样的吧。那你画画班的活动，她参加了吗？
女儿说：没有，我画画班的活动，我参加；她画画班的活动，她参加。
我说：咦，好像真的是这样的耶。
这时女儿已经开始自己舀豆子吃了，又吃了蒸蛋，根本不用我去催着她吃饭。
我突然就想到了这个题目：练就回溯五分钟之功。
其实这样的事情不止一次发生，有时孩子会说我不想去幼儿园了，那是因为早上她要喝从冰箱里刚拿出来的奶，我没有让她和，她就说，她不要去幼儿园了。
孩子的任何行为都是有原因的，这个时候的孩子还不能很好的表达自己的感受，只能用行为来表达。如果我们仅仅盯着孩子的行为，那可能错过了很好和孩子沟通的机会，帮助孩子表达自己的机会。
当一个孩子有过多的破坏性的行为时，一定要考虑孩子的情绪。很多时候孩子破坏性的行为只是情绪的不合理表达。
如果孩子出现了极大的情绪，或者破坏性的行为，那么请想一想五分钟之前发生了什么事情。
如果情绪能得到表达，我们和孩子的沟通能通，不用去矫正孩子破坏性的行为。孩子的内心压抑的负面情绪较少，那么他的内心就是温暖的，破坏性的行为就会减少或者没有。
刘彩，一个生活之中又是生活之外的人。
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