自我突破需要很强的意志力，需要深受情绪的困扰，想法的对抗及自我的肯定。
自从我有了自己的小屋后，我的书桌前，墙壁上都是我的小便签，这些小便签成了我与我的对话，像一位亲密朋友一样警醒着我，给我力量，鞭策我、提醒我。
我会在上面记录我的每一件事，我的情绪，我的感受及我要做的事。
就是这么一次突破独处——鼓起勇气自己住。
独处让我更加了解了自己，独处让我更加的明白我要的是什么？回顾过去有了“1”的突破才有后面无数个勇敢的“1”的开始。
勇敢的上门去服务小朋友，勇敢的自己开启不熟悉的领域课，勇敢的公开演讲还有勇敢的不断跳槽。
总之，找到那个自己后，你会变得更加的勇敢。
每一次突破挑战都是充满着恐惧和彷徨的，这会导致每一次紧张出错，其实这一切都是对未知的自我假想，准确来说是自己骗自己。这种事也许会发生，也许不会发生，因为对未知想得太多，自己才会乱了阵脚。
所以，我们要学会的是稳住自己的阵脚，接受自己的想法，看清自己的想法，与自己对话，拥抱那个内心深处体验第一次的自己，对它说“别怕，我也是第一次，让我来陪伴你”。
放松自己的心，发挥最好的状态去做想做的事，你就会得到你想要的结果。
那么，当下的我们如何去勇敢的突破“1”获得成就的价值感呢？
其一，最简单的方法就是行动。
从当下开始行动，行动就是开启从0走向1的方法。
其二，最有效的方法就是坚持刻意练习。
《异类》一书中作者提出，一万小时的我定律让自己成为专家，能让一个人从量变化为时间的维度。刻意的坚持练习能够让我们养成一种习惯，刻意在0的区间不断重复你就能突破“1”的可能。
突破是获得成就感的开始，让你实现价值感的第一步，只有我们对未知的事情迈出了第一步，我们才知道适不适合，我们行不行。
但，也不否认有的人是突破失败后的直接放弃的结果，那也要明白放弃也是需要勇气的，你能勇敢的放弃，尝试做了选择也是一个突破，要永远的坚定自己。
最近在无戒学堂挑战学习写作30天，这也是我的第一步突破，没有多大的梦想，也不知能不能成为想要的作家，但我行动了，就是一个突破。
写作第一课就是让我们更加清晰的知道写作的目的是什么？为什么而写？
这个很重要，如果做一件事你没有目标那是很难坚持下去，很难成功的，所以即使是微不足道的事，也要清楚自己的目的是什么？
我的写作目的就是写我所想，写我思考，写我所看到的事情去帮助更多的人。我追求喜悦感，追求幸福感，然而帮助他人却是获得喜悦与幸福最直接的方法。
既然决定要写作，就要写好，就不能三天打鱼两天晒网，也想突破一下自己，从“0”到“1”的突破，去获得价值感。
老师提到，你的写作一定是从想写作到会写作，从文章数量到文章质量，从写好一篇文章到修改这篇文章，让这篇文章有价值，最后让你的文章有特点，让这个特点能够有社会的意义。这一次学习刷新了我的学习，再一次感受到学习要像洋葱一样一层一层的学，不能急于求成。
今天的学习这也是一个“0”的突破，打开我我的认识，掌握了新知识。
其实人的每一个当下学习都是一个“0”的突破，每一天都会有新的开始，加油吧。
简爱生活感谢无戒学堂的老师们
开启写作之路，不断精进自我，日积月累，不断创新。
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