隨心寫

      生活中，总会碰到这样或那样情绪不佳的时候，总会有这样或那样的挫折不顺。有时，我们会觉得沮丧无力，却又不愿不想找他人帮助。这时，随心写就可以有大帮助。

      随心写，是写给自己的礼物，是不必拘于文字语法，只是将自己积压在心里的情绪想法自由自在的抒发出来，用笔写，用电脑生活中，总会碰到这样或那样情绪不佳的时候，总会有这样或那样的挫折不顺。有时，我们会觉得沮丧无力，却又不愿不想找他人帮助。这时，随心写就可以有大帮助。

      随心写，是写给自己的礼物，是不必拘于文字语法，只是将自己积压在心里的情绪想法自由自在的抒发出来，用笔写，用电脑写，形式不拘。它是只写给自己的歌。直到写到让自己抒发了，通透了。写完，再回看，不单那时那点的积压可能早已烟消云散不值一提，也会看到平时那些一闪而过的念头，不经意的念头，或许展示的是另一个平时未曾觉察的自己。可以觉察思考一下，我为何会有这些想法和念头?对我是有益的还是无益的？它能带给我怎样的启示？

      随着随心写的深入，慢慢可以从情绪的肆意挥洒到聚焦一个个主题，关于童年最深刻的记忆、关于身体的感受、关于与他人的关系……，通过这些随心写，探索未曾知的自己，看到了解真实的自己，从而更加的身心合一、知行合一。写，形式不拘。它是只写给自己的歌。直到写到让自己抒发了，通透了。写完，再回看，不单那时那点的积压可能早已烟消云散不值一提，也会看到平时那些一闪而过的念头，不经意的念头，或许展示的是另一个平时未曾觉察的自己。可以觉察思考一下，我为何会有这些想法和念头?对我是有益的还是无益的？它能带给我怎样的启示？