最健康的血型！

最健康的血型！

人类常见的血型有A型、B型、O型和AB型四种。在临床治疗中，不同的血型与疾病有着一定的关联性。你是哪种血型，易于患哪些疾病？保健方向怎么选？看完本文就都知道啦。

01，O型血最完美？

在多种疾病患病率上明显低于其他血型。

O型血男性罹患阳痿的机率比其他血型低四倍；O型血也比较不容易罹患阿兹海默症（老年痴呆），英国大学扫描调查了189人的脑补，得出了O型人的大脑灰白质比较多。灰白质多的人年老之后比较不易得老年痴呆症；O型血罹患血栓的风险也比其他血型少了30%；另外各国研究也发现了O型血对于疟疾、胃癌或肝癌的耐性也比较强，就算得病了也比较能抵抗。

02，O型血平均寿命较长 但糖尿病风险高

健康优势：

O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。虽然在日常生活中O型血的人“小病不断”，但是在各种血型中，其平均寿命明显较长。

健康劣势：

血液比较稀，不利于血液的凝固。

01 健康隐患：甲状腺功能不稳定。

胰岛素含量较其他血型来讲偏低。

02 健康隐患：糖尿病。

健康策略：

01 多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。

02 保持睡眠规律：O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。

03，A型血忍耐力较强 但脑血管疾病风险高

健康优势：

身体比较灵巧，耐受能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。

健康劣势：

血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。

01 健康隐患：脑梗塞。

血小板黏附率明显高出正常对照组。

02 健康隐患：偏头痛。

消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。

03 健康隐患：消化系统疾病。

健康策略：

01 多吃素食：A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。

02 保护肠胃：临床资料统计，1/3的癌症病人是A型血，特别是胃癌，因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，尤其是萎缩性胃炎者，应及早就医诊治。

04，B型血消化功能好 但相对易长胖

健康优势：

B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。

健康劣势：

长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。

01 健康隐患：慢性疲劳综合征。

对流行性感冒病毒防卫能力最差。

02 健康隐患：流行性感冒。

新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。

03 健康隐患：肥胖。

健康策略：

01 多吃羊肉：B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质。羊肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。

02 适当补充含镁的食物：比如松子、榛子、龙眼等，也可以增强免疫系统功能。

05，AB型血适应能力强 但心脏病风险高

健康优势：

AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。

而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。

健康劣势：

胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收。

01 健康隐患：消化不良。

外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。

02 健康隐患：呼吸系统疾病。

胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高。

03 健康隐患：心脏病。

健康策略：

01 远离烟酒：在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。

02 慎食过敏性食物：一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等。

不管啥血型，只要健康生活，保持良好心态，你就是最强血型。

最健康的血型！