最近在情绪疗愈对练中，觉知力不断在提升。原来在自我陪伴时，就是打嗝，看不到打嗝背后的东西，刚开始体验案主时，没有语言表达，就是打嗝，随着对练的越来越多，引发出内在很多情绪，让我一步步看到，多年来一直执着修行，觉醒、开悟，好像今生来到地球就是为此事而来的，今生不觉醒，死不瞑目，此时，我才看到，这种执着背后的对抗能量好强大，让我忽略了生活中已经拥有的美好。是啊，有了这份执着，灵魂时而清醒时而麻木，表面是平静，偶尔却有难以言表的无奈，昨天让我看到期待、伤心、对抗、无力、无奈，这些能量宝贝，晚上自我陪伴，又挖掘到评判和疑心这两个能量宝贝，过去当它们出现时，有时无觉知糊里糊涂，有时会打压、隐藏、隔离、转移，殊不知它就像种子一样深埋在体内，所有的情绪宝贝们，今天我终于看到你们了，你们都是我的一部分，我却对你们视而不见，真的太对不起，今天我终于看到你们背后的爱。什么是修行？修行就是通过外在的镜子照见自己，与自己不在爱里的情绪感受念头和解，回归到一里，不是躲到深山老林无人的地方修，对，那是逃避，逃避现实，此刻，我知道为什么对于人际交往、礼尚往来那么欠缺又抗拒，是在用灵性的认知逃避现实，对，我看到了，今天欢迎所有的宝贝，我们一一和解了，我们一起回归爱与平静里了。
昨天一个伙伴呼请陪伴，我看到后连忙联系她，陪伴她，几个呼吸以后，她觉察到身体的感受：胸口闷、沉，有时吸不上来气，当我问她：发生了什么让你有如此感受？她觉察到对同事评判很多，同时看到自己和爱人相处时，看法不同时的紧张和担心，又看到自己想表达又无法表达的压抑、无奈和悲伤，聊着聊着她放声哭了，表达、哭、打嗝都是能量的流动，非常棒，个案进行了三十多分钟，最终回归平静结束个案。老师点评总是不偏不倚，从不评判我们，给我们鼓励很多，让我们更有信心去对练，感恩幸运遇见净心的方法，它有一条破二元的路径，把自己从头脑认知带回心中心，最终回归爱里，既能搞定自己，还能服务到家人和朋友，何乐而不学呢？
昨天一个朋友因为孩子的问题，我们聊了好久，虽然我没有用净心的方式，都是从认知层面交流，慢慢的，她说话变了，从着急、焦虑的状态看到孩子的可怜，心柔软了，不再执着孩子目前去不去学，都要给孩子全然的爱与陪伴，青春期孩子的问题都不是一时能解决的，但从她身上我看到力量，坚信有爱在，孩子不会走远，祝福家长和孩子都会越来越好！
今天早晨上班的路上，看看天空大地，树木花草，山川河流，人、车川流不息，一切的呈现都是那么美好，由衷感恩大自然给予的一切。走到一桥，看到一位步履蹒跚的老人，从沙沟步行背个袋子去卖菜，心中升起心疼，从包中拿出100元钱给他，嘱咐他吃点早餐，珍惜身体，老人颤抖的拿着钱往里边衣服装，用朴素的语言：你咋振好来！其实，我做的是我需要做的，面对这样的老人，大家都会伸出援助的手，尽一点微薄的爱心，不值一提的。上午，我把老人的照片发在家庭群里，老公立马回应：掏俩钱。当我分享我的做法后，老公表示赞同，儿子回应：生活不易，每日善行。感恩我的家人给我支持，带着爱、付出爱、成为爱，不忘初心，坚定前行！
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