1.写晨间日记的好处
01.IQ智慧指数会升高，每天为了写东西都会认真思考问题，大脑用的多了自然就比以前更灵活，自然智慧会指数就会得到提升。
02.EQ情商指数会升高，遇到问题能够认真思考和总结，处理事情的方法也会增多，沟通能力，处事能力都得到提升，久而久之综合能力会有大幅度的提升，自然情商就会增加。
03.DQ梦想指数会增加，能够认真自我分析，给自己制定好目标，做好规划，每天还可以认真分析和复盘，有问题及时解决好。只要目标就会向着自己的目标迈进，直至实现。
2.晨间日记应该如何写
晨间日记是为了解决"无法将过去的经验或智慧活用于将来"问题，理想与现实的总结和思考。只要每天都可以分析总结，就能够把理想照进现实。
3.如何养成写晨间日记的习惯
01.基本原则就是简单高效，写晨间日记不要过于繁琐，简单的只是一件事和一个想法，只要我们能够把一个问题分析透彻就是成功的，所以为了提高效率不要每天想的太多写的太繁琐
02.多写自己的优点和光明面，传播正能量。晨间日记不是复盘和总结，每天写晨间日记是为了激励自己。每天多鼓励自己，多表扬自己，让自己心情舒畅，自然工作效率也会提升，用阳光的心态去处理工作一定也会非常棒。做一个传播正能量的人，周围也都散发着满满的正能量。
03要有仪式感，会给自己增加信息和正式的感觉。在自己取得一定的进步和阶段性成果的时候也要给自己一些必要的奖励，这样自己会为了接下来的目标努力。
04.使晨间日记来实现梦想，好的习惯会给自已目标确定更明确的方向，有方向有动力就会更容易成功。
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