如何过一天就是如何过一生 ||17

——【当下极光解读践行时间管理100讲】 17【习惯】如何过一天就是如何过一生

“如何过一天就是如何过一生。”这是易效能创始人叶武滨老师在时间管理教学中经常说的一句话。我曾经不以为然，现在我深以为然。

一日看人生。

这一集延续第16集，继续说习惯。叶老师苦口婆心反复说为何要用习惯驱动一天24小时，没有新的知识点，我就不重复了。今天只写我自己的一些感受，算是给自己做个小复盘，也给伙伴们参考。

我们生活中的三大基础习惯，吃饭，睡觉，运动，占到我们一天时间中的13~15个小时，这是我们活着最基础的时间成本。

如果我们拥有良好高效的习惯，就有精力去拥有可用的八小时，去完成想做的重要事情和实现梦想。

比如睡眠习惯。古往今来，国内国外，各行各业，无数优秀的人是都拥有早睡早起的习惯。

稻盛和夫，康德，富兰克林，曾国藩，科比……

一日之计在于晨，如果能早起，早上做计划，早上做最重要的一件事儿，人生就会变得很不一样。

我们的生活节奏有惯性。今天做好了，明天更容易做好，今天失序了，明天也容易懈怠。

每一次重新开始，都需要更多的能量。我们需要保持势能，在一个具备挑战性的向上的方向和心流空间，这样大脑和身体都比较省力。

如果我们每一天都能高效平衡的度过，那么哪怕只是每天进步一点点，长期的复利都是不可估量的。

如何过一天就是如何过一生。一日看人生。