颂钵静心
练习一：
自由走动2分钟，然后各自找一个人相互之间眼睛看到眼睛。然后试着慢慢的彼此走近。看看此时的你内心的变化有什么感受？能否和他走的很近？
之后两人慢慢的拿开距离。 缓慢的拉开距离。在拉开距离的同时去体会你每挪动一步，你内心的感受是什么？你是否愿意离开他？然后试着转身，在慢慢转身的一刹那，再去感受你内心的感受是什么？
然后再慢慢转身。看着对方的眼睛，你又有什么样的觉察？又有什么样的感受？
如果此时能够移动，你们该如何移动？
最后两个人坐下来开始分享。在这个练习中，你有什么样的觉察和发现，还有什么样的感受？
练习二：
把我们中间的这个区域分成四个区，分别代表未婚，热恋，结婚，离婚。
然后每个人去分别去四个地方去体验和感受。用身体去感受。哪个区你会很舒服，哪个区域你会很难受？你最想呆的那个区是哪一个？
待在未婚区，不想长大。想一直当小孩儿。如果用一个数，在你大脑里闪现，你会用哪个数？3
说明你没有长大，还停留在三岁那个阶段。
练习三：
传统的经典练习。找一个自己不认识的人。两两相对，眼睛注视着眼睛。一个当代表，一个代表练习者。
练习者可以把这个代表当做你任意想代表的一个人，一件事，或者你的财富，或者你的事业。或者你想的任何事情都可以。
练习者就看到这个代表，代表不动，练习者可以自由移动。
当练习者看到代表着的时候，双方都要觉察自己的感受和情绪。特别注意自己身体的反应。时间是两分钟，以我的铃声为准。
练习完了之后，两个人进行分享。
之后两人互换角色进行刚才的练习。
个案开始：
你最想探讨的问题是什么？当下，此时此刻，你脑海浮现的是什么？
个：孤独
师：很好，请你去选一个人代表你自己，然后再选一个代表孤独。
根据传统的家庭系统排列个案，你去扶着代表的双肩，把他们移动到你想移动的位置。
个案呈现：代表个案的人走到哪里，孤独就跟到哪里。代表一直走，孤独就一直跟在后面。
杨老师问孤独的代表什么感受？个案的代表是什么感受？
杨老师把个案本人换到现场，让个案本人去体会感受！
个案哭着说：我很害怕，很恐惧，很讨厌他，我不敢看他。
杨老师问孤独的代表什么感受？孤独的代表说，我就是想跟到他。
杨老师问，那你跟着他有没有恶意？
孤独的代表说没有恶意。
杨老师让个案表达对孤独的想说的话，个案说：请你离我远一点，我讨厌你！
当个案这么说的时候，孤独停了下来，站在原地。
杨老师引导个案去看狐独本人。
个案说我不敢看，我好害怕！
王老师引导个案，你试着是用眼睛去瞟一眼，看看他有没有恶意。
个案勉强看一下又扭回头。“你看孤独她没有恶意，她笑着看你”！老师引导。
个案又去看了孤独一眼，发现孤独没有那么可怕。
杨老师说，你应该感谢孤独陪伴了你这么多年！
个案讲述：初中自己最要好的朋友得了白血病，自己是最后一个知道的。过世后别人才告诉他。他很痛苦内疚。之后高二某一天，同学群居然在讨论这个同学，之后个案莫名奇妙地晕眩过去，浑身发抖难受。直到学校通知妈妈和舅舅来，他才开始放松，害怕少了。
从这之后，他发现之前的同学就很少联系他，他慢慢变得孤独。
当他讲述完这些，孤独走到离她很远的地方。
杨老师说。孤独已经占到那个位置啦，你现在感觉怎么样？个案说很放松，也没有感觉到害怕。
杨老师问孤独什么感觉？我都说我站在这里，看到他扭头看到我，我好开心。
杨老师又请了一个代表人际关系代表上场。
人际关系代表看到个案很开心。主动上来拉个案，个案显得很犹豫，不知所措。
杨老师叫2个人上场，分别代表个案的爸爸和爷爷，在她的背后支持他。
刚个案感觉到力量的支撑，把人际关系，爷爷爸爸的手牵在一起。说可以把我的家人介绍给我的朋友。我也可以把我的朋友介绍给我的家人，让他们相互认识。
杨老师说，你在和这些朋友能交流的时候，偶尔也要去看看孤独，我也好孤独相处。你能够自由地在孤独和朋友之间切换，我们能享受孤独，同时又能和朋友相聚。在孤独和热闹中自由的穿梭！
个案在这里就结束。杨老师让个案去拥抱每一个代表，表达感谢！
下午
个案看亲密关系
个案面对亲密关系不知所措，要看前一段关糸是否结束，再看与母亲的关系。
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