2019-5-15晨间日记

今天是什么日子

起床：6:00

就寝：22:30

天气：小雨

心情：美美哒

纪念日：暂无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：健身，少吃，读书

改进：每天读书再增加10页

习惯养成：每天练习腹式呼吸10次

周目标·完成进度

减重10斤，剩余3.6斤

学习·信息·阅读

看了一部电影《老师好》

健康·饮食·锻炼

瑜伽课1节

晨起跑步

戒油盐，不吃主食一周，已坚持三天

人际·家人·朋友

和老板通电话

工作·思考

把近期工作分类，制定本周工作计划

最美好的三件事

1上瑜伽课

2.看书

3.

河堤溜达

思考·创意·未来

坚持每天写心情