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崔小小_Anne2018年5月第2周(总第10周)~与懒惰小人作

崔小小_Anne2018年5月第2周(总第10周)~与懒惰小人作

作者: a4fec0147160 | 来源:发表于2018-05-13 19:59 被阅读18次

20180507-20180513

没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
不忘初心,方得始终。

我的三个标签:

1、敬业工作者

2、两娃妈

3、易效能终身践行者

90天践行目标(第68-74天)

1、非出差日每天泡脚

2、好妈妈

3、坚持工作日积累工作素材

一、健康

1、晨跑或者锻炼3/7,跑步1次,气排球1次,万米走1次。气排球两年没打,水平和状态还在。

2、本周没泡脚。目前皮肤已恢复,今天恢复泡脚。

3、保健品6/7服用,必须要坚持。

4、早5:30晚22:00,早起3/7,早睡做到3/7。本周恶性循环,参加了共读一本书,但每天没有做到要事优先,拖到十点才看,困的时候不睡,等看完又不想睡了。下周还是恢复作息,早起做要事,每天睡五个睡眠周期。

5、冥想完成3/7,要坚持哦。

二、效能

1、本周日历事件有一件未完成,192期班会第一次没有参加,打卡后又睡着了……

2、本周吃青蛙8只,吃番茄14个,有3天没有记录,实际也做得不好。

3、晨间日记完成4/7,起床没做,就不想做了,所以,下周每天起床第一件事就是写晨间日记。

4、整理做到了4/7。换洗了床品。

5、带孩子践行了第5周的亲子课程,做得越来越不好,明天要好好反思一下自己以及带孩子的做法,切记,我的每一个做法对孩子都很重要。

三、家庭及休闲

1、周五晚上我和老公带女儿去看了复仇者联盟3,挺好看,就是太晚了,影响睡眠。

2、感恩老公周五晚餐给家人做口味虾。

3、感恩喻阿姨把儿子带的很好,但我的陪伴时间太少。

4、5月6日全家顺顺利利地去南岳还愿,我抽了一支上上签,感恩妈妈的虔诚和辛苦付出。

5、温和而坚定地对待孩子依然只做到1/7天。带上了手环,记得时刻提醒自己哦。

四、社交

1、和女儿班主任一起去听了让家庭教育回归生活的论坛活动,增加了相互之间的理解,并且许多优秀校长和老师的分享也让我很受益。

崔小小_Anne2018年5月第2周(总第10周)~与懒惰小人作斗争

五、财富

1、本周开支比较理性。

六、事业

1、本周接受了一个新媒体的采访,比较成功。但是眼睛容易眨,下次一定要注意。

2、有一件事情没有调查清楚就去找别人的麻烦,结果是自己部门的问题,十份尴尬,说明凡事需要充分调查,并且一定要控制好情绪。

3、工作知识积累依然没完成,从内心来说真不想做,但依旧要做啊,或者按照非暴力沟通中所说,我选择要做!下周依然要努力,重要的事说三遍:这是重点!这是重点!这是重点!

4、不怨不议也做得很不好,完成1/7。从现在开始重新不抱怨的世界连续践行21天~即使做得不好也别放弃。

七、阅读与自主学习

1、听了樊登读书会的睡眠革命、可复制的领导力部分、思考快与慢、非暴力沟通

2、阅读电子书睡眠革命大部分,阅读思考快与慢至第18章。

3、找了个时间去了新华书店,买了一些书回家

崔小小_Anne2018年5月第2周(总第10周)~与懒惰小人作斗争

八、小确幸

1、去医院做第2次检查,忘记带病历,感恩不知名的帅哥帮我买了一本,感恩技师温和提示,当天下午顺利完成。

周感悟:

1、践行已经接近尾声,懒惰的情绪越来越浓,有时候想想责怪孩子不坚持,大人也是何其难!我想还是要战胜懒惰小人,做一个终身成长的人!

2、早起,记录,要事优先,控制情绪……虽然我很多缺点,但是我要努力做最好的自己。

3、还有两周,把90天目标贯彻到底!

4、用心陪伴孩子。

下周工作/生活:

1、恢复和保持良好的生活习惯

  1)晚10早5:30,每天5个睡眠周期。晨跑3次以上,天气好尽量都跑跑。

  2)每日中午冥想。

  3) 可以非出差日每天泡脚了。

2、用手环来提醒不怨不议。

3、陪伴两个孩子做好亲子课落地,本周重点依然是继续巩固早睡早起,坚持睡前悄悄话。

4、开始亲子阅读,每天陪儿子读一本绘本。每天带女儿听樊登小读者。坚持共读《思考快与慢》,打卡并写读书笔记。

5、工作日每天都要做好工作知识积累哦……加油!一定要在一上班高精力时吃掉这只丑青蛙。

6、起床就写晨间日记,每小时记录时间。

我选择终身成长,愿我的生命灿烂如花!

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