腰椎间盘突出的老毛病又犯了,我惹不起它,老实换上长裤,带上媳妇给买的护腰,也不光着脚了,第一要务,保暖!软沙发不敢坐了,歪七扭八的靠姿也没有了,不是趴着就是躺着,深蹲也停了,第二要务,少受力!膏药贴暂时不打算买,有效果的一张十几块,舍不得,活络油抹一抹,粗盐炒热敷在腰部,拔拔湿气,再做小飞燕慢慢恢复,以后还是要多多注意。
腰椎间盘突出的老毛病又犯了,我惹不起它,老实换上长裤,带上媳妇给买的护腰,也不光着脚了,第一要务,保暖!软沙发不敢坐了,歪七扭八的靠姿也没有了,不是趴着就是躺着,深蹲也停了,第二要务,少受力!膏药贴暂时不打算买,有效果的一张十几块,舍不得,活络油抹一抹,粗盐炒热敷在腰部,拔拔湿气,再做小飞燕慢慢恢复,以后还是要多多注意。
本文标题:第六十八篇,锻炼日腰酸。
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