0-12月龄
新生儿：给他包裹感！
难点及应对方法：
1、惊跳反应
①出现惊跳反应时握住宝宝的双手，放在他的胸前，空心掌迅速拍PP，给他安全感。
②用防惊跳包裹式睡袋！
③用包背裹襁褓，遵循“上紧下松”的原则，紧紧包住手臂上部，但要保证腿部有活动的空间，否则可能导致关节脱位！且仅在睡眠的时候包裹，以免延缓大运动发展。
2、昼夜颠倒
①无论宝宝是否睡醒，早上第一件事：拉窗帘。当然不要过于刺眼，稍微拉开一点让阳光洒进来就行。
②白天正常地生活，聊天、行走、干活，不要刻意保持安静！平稳的环境噪音反而有利于小婴儿入睡！只要不发出尖锐的声音就好。
③天黑以后，把所有的窗帘拉上，灯都熄灭，只开卧室的一盏小灯，电视关掉，全家保持悄然无声。
哄睡方法：
抱着拍睡，方法：拉窗帘→抱宝宝坐在固定位置→开始喂奶→喂一半可中途拍嗝，减少吐奶情况→喂奶结束后竖抱拍嗝，同时发出嘘嘘声→持续1-3分钟（全程坐着！不要站起来不要摇晃！）
这个办法可以有效地切断“吃”和“睡”之间的联想。
2-3月龄：趴在大人身上睡
难点及应对方法：
1、肠绞痛
以下应对方法来自于学术论文资料和医生说法，但每个宝宝个体情况不同，严重的肠绞痛，还是以医生面诊的说法为准。
肠绞痛的判断标准：
西尔斯医生：
“如果你不能确定宝宝到底是不是肠绞痛，那就说明一定不是，因为肠绞痛宝宝那种爆发性、无法安抚的哭叫，是非常容易分辨的特征。”
应对方法：
①喂养：
如果是母乳喂养，妈妈忌食某些刺激性的食物。美国儿科学会建议：试着停止摄取奶产品、咖啡因、洋葱、卷心菜以及其他有刺激性的食物。
如果婴儿是喝配方奶，换一种水解蛋白配方奶。
不要喂得过饱，过量饮食可以引起婴儿的不适。一般来说，前后两餐应该间隔至少2~2.5小时，喂完之后拍嗝，竖直抱一会儿。
②护理：
用婴儿背带或者背巾背着他走走来安慰他，虽然无法从根本上缓解不适，但是可以让他感觉好些。
做排气操，或者按摩腹部，帮助他排气，清醒时多趴。
2、落地醒
要把宝宝成功放在床上，总共分三步：
放的全程和宝宝胸贴胸，先放PP后放头→放下以后被宝宝枕着的胳膊不要抽出来，另一只手空心掌拍宝宝PP→完全睡熟（小手放松不握拳了）再把手抽出来。
你干预了，3天就能破除；你不干预，3月龄后也会慢慢缓解。
哄睡方法：
大名鼎鼎的嘘拍法！
① 观察睡眠窗口
情绪烦躁、打哈欠，揉眼睛、眼睛无神、尖叫、啃咬、手乱舞等情况，都可能是宝宝困了的睡眠信号。
② 结合清醒间隔判断
随着宝宝年龄的增长，睡眠信号可能被隐藏，就是哈欠都没打，可能已经困了。
③ 哄睡技巧
将宝宝侧身放在床上，双腿蜷缩，你的一只手抓着宝宝两腿，一只手按着宝宝胳膊，模拟子宫里的姿态。
空心掌快速拍宝宝PP，如果宝宝哼唧，就拍出颤动感。
一边拍嘴里边发出“嘘—嘘—嘘”声，宝宝平静下来后放慢手速，直到睡着。
4月龄：建立规律作息
难点及应对方法：
睡眠倒退，（频繁夜醒）根据时间点判断夜醒原因。
①4月龄是建立“吃-玩-睡”的最佳时期！可以将 喂奶间隔固定为4小时/次（很重要！）
②小睡短的（入睡30-40分钟必醒），两种方法接觉：
1、还原入睡时的哄睡方法。
2、在入睡15分钟左右，提前唤醒宝宝，打乱睡眠周期重新哄睡。（成功率高，风险也高）
哄睡方式：
①推车睡
接近小睡时间时把宝宝放推车带出去晒太阳，选择道路平坦、不吵杂的公园最合适，不需要哼歌，风声是最自然的白噪音~个人经验：下午觉最容易成功。
②抱起放下法
在特雷西的《实用程序育儿法》中提到：
“当孩子哭的时候（满4个月后），你走进房间，试着用言语安慰他，轻轻把手放在他的背上，让孩子感觉到我们的存在。如果他还不停止哭泣，就把他抱起来，等他一停止哭泣就立即把他放下，一秒钟都不要迟疑。你是在安慰他，而不是设法让他重新入睡——那是要他自己来做的……”
步骤分解起来：
①宝宝哭闹时抱起安抚，只是安抚！并不是哄睡，目的只是让宝宝情绪稳定下来。
②一旦停止哭闹就可以放在床上嘘拍了，过程中如果只是哼唧或者小声哭闹不需要抱起来，可以加大拍的力度，拍出微醺感。
③大哭时抱起安抚，平静放下，以此循环直到宝宝睡着。
④过多的抱起放下，反而会刺激到宝宝，一旦失败次数多了，比如3次以上，就不要太频繁的继续了。
5-6月龄：引入安抚物
难点及应对方法：
翻身期夜醒及出牙痛
①白天充分放电！只要在家清醒的时间就多趴、多练翻身。
②缓解出牙痛最有效的方法是：把牙咬放在冰箱冷藏，宝宝牙痛或睡觉前拿出来啃咬。
③白天 一定要减少刺激、把握好睡眠间隔，（5-6月龄为2.5小时）刺激及疲劳过度都会导致宝宝上半夜多次哭醒。
哄睡方式：
引入安抚物！
5-6月龄坚持纯母乳喂养的宝宝，难免养成了奶睡的习惯，要不要戒奶睡取决于是否频繁夜醒找奶，如果是，引入安抚物是现阶段最佳解决方式：
安抚物不一定是安抚巾、安抚奶嘴等物品，也可以是摸妈妈胳膊、脸、头发等行为。
在宝宝哄睡寻求安抚时引入，比如宝宝找nienie，就拿温热的安抚奶嘴塞给他；宝宝吃手，就拿安抚巾罩在宝宝手指上引导他啃安抚巾；宝宝喜欢抱东西/夹东西睡，就拿他喜欢的娃娃给他夹，宝宝接受安抚物大概需要1-6周。
7-12月龄：引导自主入睡
难点及应对方法：
分离焦虑
小孩子能有什么心思？有啊！分离焦虑！比如
■你要出门了，宝宝突然泪眼婆娑地看着你
需要你“陪睡”。
■有一天醒了你不在身边，从此开启酸爽的频繁夜醒之旅。
建议白天：
①玩躲猫猫
游戏可以帮助宝宝了解：妈妈有时只是暂时离开。
②和宝宝沟通
每次离开前交代去哪里、做什么、去多久。
建议晚上：
①睡前多一些高质量陪伴
包括读绘本、亲亲抱抱腻歪，和宝宝一起唱歌。
②夜醒哭闹不要过度干预。
宝宝半夜醒了，只是小声哭或者哼唧不要马上抱起来，优先级别：言语安慰>轻拍>抱起哄>奶睡，给宝宝一点时间自我安抚，看看他的底线在哪里。
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