周末两天出门逛街，这两天上班跟霜打的茄子样，走路腿发软，小腿酸胀。现在住的地方离地铁口远了点，平常走路时间也不短，周末会下楼走走，算算不缺锻炼。怎么连着两天逛街，能把自己累成狗呢。明显周日逛街坐的时间比走路时间长。真是搞不懂。
听了几个人的减肥经历，有个共性，晚上不吃饭或者吃点其他代餐。我真的不行，试了几次都失败了。一日三餐，缺一顿都觉得今天少了一件事没做，心里老惦记着。反思一下我的饮食，我还是摄入量超标，尤其午饭和晚饭，吃到撑的那种。大部分情况下水果摄入量超标，难怪体重降不下来。调整饮食结构和习惯，尽量超过八点不进食。
领导今天说我做事太慢，侧面说明反应慢，效率低。貌似今年上班一直被训和挑毛病，瓶颈期真的好漫长和难捱。有的时候会想，是我的能力问题吗？我也不知道，现在做事基本上是缩着的，做的战战兢兢。接下来我需要的是稳中求快。
单个json查询 表字段： idinfocreated_at1["Alx","Bob"]2020-09-22 19...
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本文标题：2020-09-22
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