（本文由武汉百佳妇产医院产科专家审定）
当新生宝宝从宝妈身体里出来的时候，宝妈真的是使尽了“吃奶”的劲儿，可以说是非常辛苦了！
因此产后的重点当然是宝妈身体的康复，但别忘了，坐月子可是个技术活儿哦！面对不同的风言风语，宝妈还是多留点心哦~
月子应该怎么坐？
这些“俗话”别轻信！
坐月子不能见风
见风会导致中风
风是指空气的流动，空气流动才能保证空气的新鲜。只要有温度差，都会有空气流动。空气流动对宝妈没有任何影响，有空气流动才能带走身上的热量，汗液才能蒸发。
坐月子不能喝水
说水是寒的
宝妈正常情况下每天需要补充水分3000ml，除了饮食内所含的水分，其余要以喝水的形式补充。产后由于子宫收缩等原因，体内会有大量的水分蒸发，主要以汗液的形式排出。产后大量的出汗以及哺乳，额外需要的水分更多，因此要更注意补充水分。现代医学不会将任何食物和水定寒热性。我们只建议补充水分，水是最好的饮料。
不能碰生水
产后大量出汗，如果不洗澡会感染。生水、熟水都不是无菌的，只要是自来水公司处理过的合格的水就行了。相信我们免疫系统，不需要无菌的环境。
不能吃调料
多吃鸡蛋和各种炖汤
宝妈产后不吃调料，那么我们的饮食还算中餐吗？当然无论是否宝妈都应该学会清淡饮食，比如少盐、少味精，也不要放各种中药。
关于产后吃鸡蛋，产后吃鸡蛋是很多地方的习俗，在过去，鸡蛋是可靠的蛋白质的来源，但现在食物极大的丰富，蛋白质性食物种类很多，不以鸡蛋为主要来源了。但鸡蛋仍然是很好的营养，可以吃，不要吃过多，一天1~2个足够。
产后哺乳，那么液体的出量比正常多，适当多吃液体食物也是可以，但是各种肉汤中是高嘌呤的，也可能你喝汤多导致摄入更多的盐分，因此水依然是最好的饮料。
空调要开30摄氏度
在家要穿长袖
夏季要用空调降温，否则会中暑，冬季天气太冷也要用空调取暖（南方），我们最舒适的体感温度是18~25℃。科技为我们提供了舒适的生活，就别回到原始社会了。
产后吃一个月猪腰子
不能吃鸡容易黄疸
吃一个月的猪腰子？动物内脏还是少吃，属于高嘌呤食物。另外一个月吃一样食物，难道是因为婆婆妈妈太懒、不愿意想更多的食谱吗？新生儿黄疸是有着一定的自身原因，和妈妈吃了什么没有关系。
坐月子各种神奇
坐好了能治百病
所谓月子病月子治，因此还有人为了治病故意怀孕流产一次，这对自己伤害太大了。分娩时可能由于种种情况产生疾病，比如产后大出血导致席汉氏综合征等，这些并发症只能在下一次怀孕时加重而不能缓解。So，坐月子是宝妈产后身体恢复的关键期，我们更应该科学对待，好好爱自己。
月子应该这样坐？
如果说生孩子是从鬼门关走一遭，那“坐月子”就是宝妈在生理上重塑自己的过程。近年来，不少妈妈们选择在月子会所坐月子，希望能在月子会所里得到更优质的服务，一方面，科学坐月子，关系到女人产后的健康和美丽。另一方面，对宝宝来说，新生儿期接受科学的喂养和照护，可以有效减少疾病的发病率。
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