女人生孩子，坐好月子，能不能改变体质不好说，但月子坐得好，的确少生很多疾病。
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所谓的月子坐得好，就是说在月子期间，饮食、生活方式都和常人不同，有所禁忌。
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作为过来人，我把从母亲那辈传授下来的，我自己亲身经历过的分享给各位，希望能帮助到有需要的人。
1 饮食
饮食方面，各个地方有各个地方的习俗，我娘家在贵州黔东南州，我们是苗族。我们苗族坐月子的妇女，饮食禁忌生冷，辛辣，酸，硬。
饭要软，很多时候就是鸡稀饭。菜是除了油，盐要少量，其它辅助佐料全免。
记住，别啃鸡骨头（硬），我在月子里时，感觉鸡骨头啃着挺好吃的（嫁到重庆，离娘家远，有些禁忌，母亲忘了交待。家婆从不告诉我坐月子什么事可为，什么事不可为。）。
月子过后，牙齿酸痛，现在只要内火重时，经常牙疼。
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2 生活方式
注意保暖，防止被风吹，不吹电风扇，不看电视（手机）。不能用冷水洗澡，洗衣服。
头要么戴帽子或包头巾，防止头被风吹，得头痛症。
身上是长衣长裤，这和包头巾一样的道理。
脚要穿袜子，否则，防止脚冬天后脚跟开裂痕。
我那时候也不懂，生我女儿是七月间，重庆的天正是热的时候，图凉快，没穿袜子，现在一到冬天，脚后跟开裂口，生痛。必须每晚上要用开水烫脚，然后涂抹药膏。
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不宜久站，不宜久坐，不宜久蹲。座位要柔软的，不能坐硬板凳。
这久蹲和坐硬板凳我也吃过亏。
那时候，月子期间，除了弄我吃的和洗衣服是家婆做外（家婆嫌弃我生的是女儿，从不过问女儿），女儿的一切吃喝拉撒，都是我自己弄。
在抱女儿大小便时，蹲的时间久，又坐硬板凳（板凳也用卫生纸垫上了，但那时候的卫生纸硬，又坐时间长了，更显得生硬）。
月子过后，臀部骨头疼，膝盖处疼痛，一蹲下去，很难站得起来。
听说在月子里的月痨病，可以在下一个月子里处理好。
因经历了一次月子，汲取教训。于是，在生我儿子的月子里，我禁忌的好，现在基本没毛病。
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3 禁忌夫妻生活
小时候，母亲，二嫂和我，在土里干活。母亲和二嫂在谈论村里一户人家的事。
话说长文的媳妇生病躺在床上，长文跑前跑后端药倒水，服侍他媳妇。
然而他媳妇却不领情，不但把那些药抽倒了，还生气，大骂长文。长文却大气都不敢出。
母亲和二嫂说这事的时候，还一个劲的说长文不是。
我听得一头雾水，忍不住问：“为什么长文服侍嫂嫂，嫂嫂还那样闹？”
母亲语重心长地说：“长文媳妇坐月子期间，长文强行和他媳妇睡夫妻觉了。害的他媳妇现病得厉害，不久将离开人间。”
果不其然，离我们谈论长文媳妇的事不到一个月，长文媳妇含恨离开亲人而去。
留下的只是一个不能公开的秘密故事。
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除了长文的故事，母亲和二嫂还谈到了她们所知道的很多家的女人的死，都是因月子期间睡夫妻觉所为。
那时候我还是小姑娘，母亲和二嫂就以别人家的事间接告诉我，女人，在坐月子期间，不能过夫妻生活，否则，女人会得病，活得不长久。
这种事，医学上有没有记载，有没有科学理论，我不懂。
但这些常识一直在民间流传着，上一辈传下一辈。
有些事，宁可信其有，不可信其无，该禁忌的还是禁忌为好，不要等到落下一身毛病时，才去后悔，那又有什么意义呢？
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