今天在抖音直播间跟着做排打操，有位网友问主播一个问题:怎么样才能做到不生气？主播的回答是:把期待降低，把对别人的要求降低，把对自己的要求降低。确实是，前天一位抖音主播也说了这样一段话:为什么有的人会生病呢？主要原因就是她独揽了家中所有家务，大小事情非得自己亲力亲为，别人不做看着不高兴，做不好也交待不了自己，结果受伤的永远是自己。时问久了，便憋出了毛病。
今天主播还说了这样一段话:就是别在意别人的看法。在别人眼里，他们说你优秀，或者说你傻，或者说你疯，随他怎么说，做好自己就0K了。
生气是一种负面情绪，对身体有着直接的伤害，为了健康，我们要管理好自己的情绪，别拿别人的错误惩罚自己！
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