20190513 90天个人目标&90天践行计划

姓名：叶美丹

微信号：yemeidan85

所在城市：浙江金华

爱好：看书，运动，冥想

三个标签：

1、二十二个月女孩的妈妈

2、普通办公室职员

3、易效能时间管理践行者

90天践行目标：

1、早睡（11:00前）

2、看书（6本）

3、带领我们小组不断精进

90天践行易效能计划：

1、早起写晨间日记，听100讲并分享，每周周检视，每月月检视，不断检视自己，向目标靠近。

2、运动以冥想，瑜伽为主。有时间出去快走或慢跑。

3、保证晚上11点前睡觉，闹钟设置10点半。列睡前清单，配合冥想让自己快速入眠。

4、以身作则，不断分享，多和组员互动，多向教练请教，创造良好的小组氛围。带领我们小组不断精进。