一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？
个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）
1.本周个人践行情况总结：
早起：✅7
运动：✅4
阅读：✅7
反思：✅7
二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）
本周10.31-11.6是开启4.0反思的践行预备周，虽然是预备周，也认真坚持了每一个习惯。运动对我的收获特别大，因为在我的认知里，运动=跑步。以前跑步没有什么动力，还得感谢成超伙伴分享的慢步跑，拉长时间。这种方式确实能够让我坚持。认真看了相关视频，觉得隔一天跑对膝盖没有那么伤害，就采用隔天跑的方式。基本跑完6公里左右需要一个小时，后面又增加了跑步过程中听书的习惯，一本书听完差不多20多分钟，也满足跑完6公里的时间，真是太美妙了，很享受这个过程。
三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）
反思的九宫格写得还不够详细
跟人交流的语气方式需要进一步改正
四、下一步计划（结合本周践行情况、反思，下一步计划如何改进？）
1.养成固定打勾完成的清单
2.反思九宫格字数每个不低于50字
3.链接商家对接资源
网友评论