每当比较烦躁，又不知道具体是为什么而烦，每当出现这种情绪无法用认知来处理的时候，我就会拿笔随意涂鸦来表达自我的感觉，渐渐地可以通过绘画反应的信息来进行自我觉察。学会自我觉察，有助于提高自己的能量，提升幸福感。
绘画絮语：归根曰静
在这次的画画中，我拿着笔大脑叫我画山，我就涂了两座山，可是当整个画面都涂满紫色的两座山后，总感觉少了点什么就拿笔在不断的画圈圈。突然，内心有股声音叫我拿黄色的笔涂点点，涂完点又画了一条黄色的线连到画纸底边。就这样用力的涂呀，涂呀！涂完了一张纸。感觉不过瘾，又继续画
绘画絮语：归根曰静
这次通过静心呼吸后，选择了蓝色笔。开始在画纸中间偏右上角开始涂涂圈圈，涂着涂着，基本上画纸中间三分之一的地方被蓝色小花布满。最后，觉得少了点什么就拿红色笔在每朵花上面画了花茎连在了右下方的边上，所有的点集合成一个点。
绘画絮语：归根曰静
最后一幅图是在吃完饭后，休息了一段时间才画的。拿着笔，又是从一个点开始，然后像藤蔓延伸一样一下遍布一张纸，总感觉不够又拿红笔涂涂画画。最后，还选择用绿色画了几条线，最终也连成一个点。
所有的画画完了。发现除了颜色不太一样，形状和位置那是神似不，而且竟然每幅画都有六跟线连成点。后来百度六是什么意思，属金，是五行之首，有自我，自主的意思。原来在易经中六是阴卦，代表极阴，一切顺其自然，回归平静！
网友评论