你把注意力放在哪里，你的收获就在哪里。把注意力放在美好的事物上，就会容易感受到快乐，反之亦然。
当你开始滋养你内心正面的力量时，负面的就会慢慢散去，正面的升起，给予你更多的支持和平静。
注意力是我们生命中一个难能可贵的宝藏，但却好像经常被我们忽视掉——在错误的方向上耗费，每天盯着不好的，盯着痛苦；也就是在不断的滋养痛苦。可能是不会收回和转移，也可能是负面能量积累太多，无力扭转，导致陷入痛苦的死胡同里……
所有的疗愈或者智慧都是来帮你逆转的，希望帮你早点走向正知正念，希望静下来的你能开始引导 自己的注意力，把你的注意力放在正确的地方，让它发挥出其滋养的强大能量！
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