学习空中课堂，看一遍书。整理上课教案和PPT，把重点要讲的讲到。
准备研究课其实有一个月的时间准备，但是接到任务后就迟迟不想动手。主要是有大任务的时候就特别的拖延，我觉得这是我和胖胖拉开距离最大的问题，他有任务当天连夜也要把事情做完，但是我总是拖到最后，前两周什么也没做只是嘴上说有这么个任务压力很大。到了第三周，赶快看了一点书，大约用了半天的时间，然后找教研员备课，她帮我说好课之后用了两天把教案打出来，第三天早上起早4点20起来又做到6点才把教案打完发了，然后就急匆匆地准备要上的课程之前的课程。周三师父说你明天下午第一节课赶快在我班把第一节上一下，主要是熟练一下你上研究课时候用到的知识。我赶快就看书，看空中课堂，然后准备PPT，大家有都说要去听我的课，其实我自己是很紧张的，所以我赶快就备第一节的课，到周四上午十点师父问我在做什么？我说备下午的课，他就说我说你下午只是去练习，不是不要把精力用在那上，你要把精力放在研究课要上的内容上，看看自己还有什么没有准备好的，要及时整理学习和记录下来。我说组里下午都说要听我的第一节课，那咋办啊？师父说不要管别人，看准你自己的目标知道你自己要做什么，不要受到别人的干扰。
下午上了第一节，大家去听了课但是都没有提什么意见，就是说感觉思路不是很清晰逻辑性不太强，需要调整上课的顺序，不能只是知识的堆砌，每个环节的重点知识要设计问题让学生思考和回答突破难点，要不学生听你一个人讲一会儿就困了啊，其实这是真的，就是在博物馆只听一个人讲也会腻烦的，何况是课堂上呢。
讲过一次之后感觉心里有底了很多。这本书我们所有人都没有讲过，第一次看书的时候什么也看不懂，听空中课堂都没有听懂，后来自己看了书看了教参看了空中课堂，主要是老公从物理学方面给我讲了光谱和原子结构的历史，让我觉得明白很多，后来再第二次看书的时候书后的习题可以很清楚明白地做完了。
老公和组长王老师和师父其实是很相似的人，有问题的时候都是自己独立思考，然后再网上找视频不断地学习。第一时间开始工作，并且每天都在学习和用电脑记录和积累。不懂的地方多和别人探讨，大家都不明白的就赶快去查找资料自己学习，然后捋清楚思路。所以人家都把工作做的很好。
周四下午的时候我特别的困，因为上完了课就头脑不清楚了，早上都起的太早，但是效率不高，因为上午状态很好，但是到了下午和晚上基本是废掉的。尤其是晚上，到了7点多之后特别的困，感觉睁不开眼睛，但是要睡还睡不着，每天也差不多十点才睡，然后早上又早起，一直这样循环也不好。周五上午上了一节课，下午听了一节课，一直在准备东西，看书，但是就是觉得不出东西，感觉一直忙但是什么也没有干，让我很焦虑。周五快6点才回家，然后周六上午什么也没有干，下午老公带儿子参加机甲大师活动，我自己在家备课，开始的时候已经三点多了，还好我觉得后来所有的事情捋顺一点，知识感觉终于弄明白了，然后看了一次空中课堂，然后把PPT整理出来了。
本来今天打算讲十遍的，但是今天还没有做学案，上午又到点了，也没有做什么，感觉一直都是在焦虑的状态中然后没有做什么浪费了时间，真正有效的工作时间很短，还是不能专注地做一件事。
通过这次学习和备课，我了解了学生其实有时不是没有学，是真的不懂，而且是那种无法掌控的感觉。要多看书多看看其他视频别人对这个知识点是怎么说的，如何设计的怎么呈现的知识点，如何落实的。
不会的东西只要不断地学习总能学会，只要树立这样的信心，剩下地就是学习和刻意练习了，反复地思考，不能全靠别人，要自己想东西，想解决的办法。不会的找各种途径去学习，每次学习对一个知识点的理解都会加深。
有任务做事情要有规划，不能把事情一推再推要不最后没有时间一定做的不好，机会很难得的，还是要把握住机会。在每一次的工作中总结经验，让自己变得更好，更有掌控感。
来上班的路上和老公交流，他说我就是没有好好规划，其实备一节课很简单，你选好课题知道要讲什么，然后看课标要求主要讲哪部分，然后看看别人的课都是怎么讲的，挑一些你认为好的整合一下，里面要加入的与其他学科融合的就找其他学科的老师问问，上课的时候用那个学科的呈现方式展示出来，自己整理好了，练习呗。我觉得他说的对但是到我这里怎么感觉就是不一样了呢。
我用了大量的时间焦虑，和别人抱怨，也做了计划，但是里面做了很多浪费时间但是没有用处的东西，我总是希望能把知识细化，先要学习大学课程然后看空中课堂，然后看书把所有教材和教参都看了然后再写教案什么的。但是这里面现在想来最重要的是看书做书后习题然后看空中课堂，我大部分的思路来自于这两部分。做事情的时候还是要想想才对。
我觉得自己对手机的依赖太强了，最近三天一直在刷手机，手机独立睡昨天晚上失败了，所以昨天晚上十二点多才睡，虽然早上六点多起的，但是还是在刷手机，我有时候会看B站有时候想买东西所以刷淘宝唯品会，但是时间花了，可是我可能也不需要那个东西。真是浪费了时间但是感觉自己没有什么进步。
人的衰老是阻挡不住的，但是岁月换给我的是财富和淡定平和的心态，这很好，我很喜欢。我其实是很喜欢现在的状态的，衣食无忧，然后每天工作，可以锻炼身体，增长智慧，也不太累，也不生气，这很好啊。
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