重生计划已经过去8天了，你觉得你身份转变了吗？你学到了哪些关于目标和教练的技术？！
今天是重生计划第8天，但是感觉像是过了很久。因为前面的7天，每天都过得特别充实有意义，每一天都觉得自己的生命在变得厚重丰富。
在第六天和第七天，我分别链接了小红和小丽，帮她们答疑解惑。
给小红的指导更像是一个目标达成教练，因为我们直接进入主题，先清晰定位，再分析步骤，过程很顺畅。小红反馈说，我的逻辑很清晰，她也清晰了自己计划。
小丽的问题，更多的是心理问题，是不够自信，不够敞开的问题。
必须从“心理建设”做起，所以，我首先通过几个例子，让她明白，每个人都会有“害羞”“自卑”“完美主义”的心理。然后告诉她要接纳现在的自己。第三，不管准备什么样，有机会就去做，不看重结果。
当然，我还给她一个小妙招，就是刻意练习“厚脸皮”，让她学会去麻烦别人，并且记录发群里。
因为觉察和记录就是改变的开始。
……
还真的有了点儿“教练”的感觉。
我学到了一些关于目标和教练的技术，比如目标达成：
第一步，我是谁？
就是先清晰自己的现状，有什么经验，擅长什么、喜欢什么，我有什么资源，列举出来。
第二步，我要成为谁？
就是清晰自己的定位，一定要具体，有个头衔，比如我的定位“青少年人生规划导师”，金红的是“整理收纳师”。
定位就是目标和方向。
第三，我会遇到哪些障碍，如何克服？
其实，这里需要重点分析，很多障碍根本不是障碍，只有我们把它当做障碍，它才能成为障碍。
在克服障碍这里，可以使用头脑风暴，天马行空的去想解决办法，我们会发现，办法总比困难多。
其次，一定要寻找可以帮自己的贵人。我们不缺贵人，只缺发现贵人的眼睛。
第四：你的第一步是什么？
这一步非常关键，也就是0到1的突破。
这部分内容，足够解决大部分人的目标达成。
其次，就是细节问题了，像杨丽同学的心理障碍，需要从心理咨询师的角度，去帮助她接纳自己和建立自信，这个就不是一句两句就可以解决的，需要学会倾听、共青、鼓励等技术。
每次咨询都是一个生命在觉醒，用生命影响生命，且行且珍惜。
网友评论